摘要：春节假期刚刚结束，广大居民朋友已经陆续返程返岗，春天的气息越来越近。霍邱县疾控中心发布二月卫生防病提示，助力大家健康返程、愉快踏青。

春节假期刚刚结束，广大居民朋友已经陆续返程返岗，春天的气息越来越近。霍邱县疾控中心发布二月卫生防病提示，助力大家健康返程、愉快踏青。

居家生活时

1 注意居住环境干净整洁，宜勤开窗通风，保持室内空气新鲜。

2 日常生活中注意保持手卫生和咳嗽礼仪等良好卫生习惯，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，减少疾病传播。

3 保持良好的生活习惯。保持愉快的心情、高质量的睡眠、适度的锻炼以及充足的营养，增强自身免疫力，提高抗病能力。

4 做好自身健康监测，若出现呼吸道症状，应居家休息，进行健康观察，尽量避免近距离接触家庭成员；如未缓解，及时前往医院就诊，同时戴口罩，避免交叉感染。

聚餐聚会时

1 建议不要购买活禽或自行宰杀处理，购买来自正规渠道、检疫安全的畜禽肉类和水产品，以及新鲜的蔬菜和水果等。

2 注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷食物；生熟分开加工，烹饪食物时要烧熟煮透。不吃来历不明的食物，不吃不明野生菌及野生动植物。

3 合理饮食、荤素搭配，避免暴饮暴食和过量饮酒，家庭聚餐、外出就餐时，建议使用公筷公勺。

4 密切观察自身和家庭成员的健康状况，若出现腹泻等肠道症状应及时就诊，痊愈前尽量不参加聚会、聚餐，避免增加肠道传染病的发生风险。

外出踏青时

1 携带必要的防护物资，比如口罩、洗手液、消毒湿巾等个人防护用品。适当携带退热、止咳等常用药品，为健康出行做足准备。

2 如前往人群密集的场所，应规范佩戴口罩并做好手卫生，保持适当社交距离。

3 在野外游玩，避免与野禽、候鸟等野生动物近距离接触，尽量不要前往它们的栖息地。

4 旅行结束后，如出现发热、咳嗽、皮疹、呕吐、腹泻等异常症状，建议及早到医疗机构就诊，并主动告知外出旅居史等情况。

下面让我们再来了解一下二月份有哪些传染病和其他健康威胁的要点需要重点关注。

流行性感冒

流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。临床表现一般为突发高热、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛，可伴寒颤，部分感染者可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症。当前我省仍处于流感流行期。

1、养成良好的卫生习惯。日常生活养成科学佩戴口罩、注意保持社交距离、保持手卫生和注意咳嗽礼仪等良好卫生习惯。

2、尽量避免前往人群聚集场所。在流感流行季节，尽量避免出入人群聚集的场所，减少接触急性呼吸道感染患者。确需外出时，应科学佩戴口罩。

3、保持环境卫生。保持室内环境整洁，居室每天通风1～3次，每次15～30分钟。

4、增强个人体质。保持充足睡眠、作息规律、合理膳食、适当锻炼身体，避免过度劳累，提高身体抵抗力。

5、出现症状及时就医。若出现呼吸道症状，要居家休息，病情未缓解时，应及时就医，不带病上班、聚会，避免交叉感染。

6、积极接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可减少感染、减轻症状、缩短病程。

人感染禽流感

人感染禽流感主要通过接触携带禽流感病毒的禽类或暴露于被病毒污染的环境而偶然感染。主要症状有发热，伴咳嗽、头痛、肌肉酸痛等，严重者可导致重症肺炎，甚至死亡。

1、避免近距离接触野生禽鸟。外出游玩不要接近野生禽鸟栖息地，如野生禽类较多的公园或活禽散养地区。

2、购买经过检疫的冰鲜禽类。在冬春季节，尽量购买经过检疫的冰鲜禽肉类，避免接触来源不明的活禽，特别是病死禽。

3、注意饮食卫生。保持良好饮食习惯，生熟分开，禽肉和蛋类要煮熟煮透后再食用。

4、有症状及时就医。若10天内接触过可疑的禽类或者禽类制品，并出现了发热、咳嗽等症状，请尽快就医，并如实向医生报告接触史。

诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻主要通过污染的食物或水、接触患者排泄物，以及污染的物体表面或环境等感染。常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

1、注意饮食饮水卫生。尽量吃熟食，不饮用生水，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜，蔬菜瓜果要认真洗净。

2、保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动清水至少洗20秒。消毒纸巾和免洗手消毒剂不能代替洗手。

3、正确处理患者污染物。被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用84等含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等。

4、做好环境清洁与消毒。保持室内温度适宜，定期开窗通风。对重点部位和物品可定期清洁和消毒。

非职业性一氧化碳中毒

目前仍是一氧化碳中毒事件高发期。一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的气体，很难被人察觉，常因含碳物质如炭火、燃气的不完全燃烧而产生。吸入过多会导致身体组织缺氧，引发急性中毒，中毒轻者出现眩晕、心悸、恶心、呕吐；重者出现意识模糊、深度昏迷，甚至可能死亡。

1、确保通风到位。家中生煤炉，密闭房间内吃炭火锅，围炉煮茶等，一定要保持开窗通风，或者设通风口。空气保持流通，危险就会降低。

2、定期维护设备。购买正规厂家生产、质量合格的燃气、煤气灶和热水器，安装一氧化碳报警器，并定期对燃气、煤气管道进行检修。

3、掌握自救急救技能。若有人发生一氧化碳中毒，救护者在确保自身安全的情况下，应迅速将患者撤离出中毒现场，转移至空气新鲜、通风良好处，松解患者衣扣、腰带，保持其呼吸畅通，同时注意保暖，防止并发症发生。对于出现意识模糊、走路不稳、神志不清、昏迷等症状的中重度中毒患者，进行现场急救的同时应立即拨打120急救电话，尽早送往有高压氧舱的医院进行治疗。

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来源：活力能量站