摘要：就像村上春树在《寻羊冒险记》里写的：“我喜欢我的懦弱，痛苦和难堪也喜欢。喜欢夏天的光照、风的气息、蝉的鸣叫，喜欢这些，喜欢得不得了。还有和你喝的啤酒……我说不清啊。”

去年这会儿我还在被高中生活按在地上摩擦，

现在居然能坐在这所985大学里码字，鬼知道我经历了什么。

-

先说说我的黑历史：高一开学考直接掉到年级中游，

每次发卷子都像在公开处刑；

宿舍里的人际关系比数学压轴题还难解，

有段时间看见校门就想吐。

好在最后摸索出了一套自救指南，今天就掰开了揉碎了跟你唠唠。

-

1、别装完美小孩

承认吧，咱们就是会做错题、会搞砸人际关系、会考崩的普通人。

我后来想通了，与其纠结"为什么别人都比我强"，

不如把精力花在"怎么让我擅长的科目更牛X"上。

就像村上春树在《寻羊冒险记》里写的：“我喜欢我的懦弱，痛苦和难堪也喜欢。喜欢夏天的光照、风的气息、蝉的鸣叫，喜欢这些，喜欢得不得了。还有和你喝的啤酒……我说不清啊。”

-

2、 别瞎比较

跟你说个故事：我同桌天天在晚自习刷朋友圈看别人晒成绩，

结果月考比我多掉50名。

真不是吓唬你，

盯着别人分数看就像天天喝柠檬汁，迟早酸死自己。

后来我干脆把手机锁柜子里，每天就比昨天的自己，

哪怕多背5个单词都是赢。

你猜怎么着？高考前三个月我提了80分。

-

3. 运动加好眠

记住这个公式：夜跑3公里=焦虑值清零。

有次月考崩了，我冲到操场连刷10圈，

跑着跑着突然就想通了：考砸又不会死，但猝死就真考不了试了。

现在每次压力大就去打篮球，投进三分球的爽感比喝奶茶强100倍。

对了，千万别学我当年熬夜刷题到两点，

第二天在教室流口水被班主任抓现行——血的教训啊！

-

4、开启日记疗愈

这个绝招我现在还在用！

每次被数学虐哭，我就把试卷撕个粉碎（别学！后来改用写日记了），把所有脏话都喷在本子上。

写完立马合上，第二天直接撕掉那页，跟烦恼说拜拜。

有次翻到半年前的日记，发现当时要死要活的事现在看就是个段子。

真的，把情绪倒在纸上比憋心里强多了。

-

5、合理发泄情绪

有次模考考砸，我冲到天台鬼哭狼嚎了十分钟，

下来时保安大爷看我的眼神像看神经病。

但发泄完真的神清气爽，回教室刷题效率翻倍。

记住，在厕所隔间哭不丢人，去操场吼两嗓子不犯法。

你以为天大的事，过半年再看都是成长的肥料。

-

现在回头想想，高中这点破事就像打游戏闯关。

焦虑不会消失，但咱们能练就金刚不坏之身。

记住，985的大门不是给完美学生开的，

是给那些摔得鼻青脸肿还能爬起来继续跑的憨憨准备的。

别怂，干就完了！

来源：热闹花猫