摘要：以前的我，只要情绪低落，就开始“刷一刷”：外卖App、购物车、秒杀频道……看着付款成功的那一刻，心情似乎好了一点。

以前的我，只要情绪低落，就开始“刷一刷”：
外卖App、购物车、秒杀频道……
看着付款成功的那一刻，心情似乎好了一点。

但很快，快递拆完、衣服穿一次就腻、吃完外卖又空虚，
我发现：买来的，不是安慰，是新的焦虑。

直到我开始慢慢戒掉“情绪消费”，生活才真的轻了下来。

我太懂那种感觉了：

这些行为的背后，其实不是需要消费，
而是我们不敢面对自己的情绪，于是用购物来“逃避”。

但问题是：
你花出去的不是钱，而是自我掌控感。

我给自己定下一个小规则：
“心情不好时，绝不购物。”

如果真的忍不住，我就：

你会发现，那些非买不可的“冲动”，
只要忍过去十分钟，大多就过去了。

其实我们都需要被安慰，但不是所有安慰都靠花钱。
我慢慢找到了更有效的“低成本情绪照料”方式：

这些不贵，但它们比外卖、口红和快递，更能真正抚慰我。

现在我再打开购物App，已经没有以前的冲动了。
我更愿意把钱花在“有价值”的地方，也更愿意花时间照顾自己的内在状态。

当我不再拿钱对抗情绪，反而学会了真正的情绪管理。

钱留住了，心也稳住了。

如果你也在“花钱换开心”的路上反复受伤，
不妨试着停一停，问问自己：
“我是真的需要，还是只是太累了？”

你会发现：真正需要被善待的，是你自己，不是购物车。

来源：说书闻君一点号