摘要：我第一次见到阿越，他是一名大四男生。见面时，我主动热情地和他握手，他也礼貌地伸出了右手。他的穿着很朴素，皮肤黝黑，个头中等，戴着一副不太完整的眼镜，头发稀疏，笑容有些僵硬，整个人看起来略显疲惫。“我从哪里开始呢？我自己也理不清思路，我就想到什么说什么吧。”他一

我第一次见到阿越，他是一名大四男生。见面时，我主动热情地和他握手，他也礼貌地伸出了右手。他的穿着很朴素，皮肤黝黑，个头中等，戴着一副不太完整的眼镜，头发稀疏，笑容有些僵硬，整个人看起来略显疲惫。“我从哪里开始呢？我自己也理不清思路，我就想到什么说什么吧。”他一边说着，一边开始了我们的交谈。“没关系，慢慢来，你随意就好。”我鼓励地回应道。

“其实我从大三就开始准备了，而且以前基础也不错，自己觉得复习得挺充分的，但最近一周，晚上经常睡不着觉，白天也没精神，看书的时候注意力也无法集中。更糟糕的是，我的双手总是不由自主地颤抖，连写字都困难。我现在真的很担心能不能顺利毕业。”他说着，把双手伸出来给我看。我注意到，即使他将手自然放在腿上，指尖也在不停地抖动，幅度和频率都很明显。

他告诉我，他已经去医院做过检查，但情况没有明显好转。通过进一步沟通，我知道了他的背景：他来自一个县城，父亲是中学老师，母亲在家照顾家庭，姐姐已经出嫁。作为家里的男孩，他从小就被寄予厚望，学习非常刻苦，成绩一直很好，最终考入了一所不错的大学。大学期间，他成绩优异，还担任班干部。

临近毕业，他的压力越来越大。他是一个非常好强的人，一直以来都非常优秀。他希望通过自己的努力考上研究生，为家人争光。然而，他对考研的期望过高，加上学业难度较大，导致他出现了严重的焦虑症状。

在交谈中，我发现他存在一些扭曲的想法。于是我采用场景重建干预的方式帮助他调整认知，让他明白，考研并不是唯一的出路，找一份适合自己的工作同样可以体现价值。我建议他求职和考研两手准备，尽力而为即可。父母真正希望的是他能够生活幸福、快乐，而不是现在这样身心俱疲。听完这些话后，他的神情放松了许多。

在潜意识层面，我找到了造成他焦虑的病理性记忆。原来，他暗恋班上的团支书，一个漂亮、热情、成绩优秀且工作能力强的女孩。他们是班级里学业和工作的搭档，平时以兄妹相称，常常一起讨论问题，也会一起散步聊天。原本他们计划一起报考同一所大学，但现在女孩已经被保送本校研究生，而他却始终没有鼓起勇气表白。

虽然他们相处时间很长，但他从未明确表达过自己的感情。女孩似乎也没有意识到他的心意，只把他当作哥哥一样看待。他内心深爱着这个女孩，却因为缺乏自信，害怕被拒绝而不敢开口。他甚至为她写了两本厚厚的日记，打算在毕业送她上火车时附一封信表达情感。如果她接受，他会一生守护她；如果不接受，他就让这份感情随风而去。

这种单方面的感情成了他沉重的心理负担。也许女孩对他也有一些好感，也许是他的错觉。无论如何，这是一种封闭式的、臆想中的恋爱。他无法坦然面对自己的情感，也不敢表达出来，内心的压抑使他更加痛苦，影响了他的学业和生活。

我帮他进行了记忆重组干预，他的焦虑情绪有了明显缓解。两个多月后，他的整体状态稳定了很多，手抖的情况也逐渐消失了。

后来他告诉我，他终于鼓起勇气，在一个合适的场合和时间，直截了当地向那个女孩表达了自己心中的感情。他不再选择等到毕业那一刻，因为这样还能给对方一个学期的时间去思考，这本身就是一种尊重，也是对自己感情的尊重。听到这些，我由衷地为他感到高兴，并真心祝愿他未来的人生道路顺利，生活幸福。

来源：胖嘟爱生活