摘要：你是否曾疑惑，为什么冬天更容易感到情绪低落，或者夏天的夜晚总感觉精力充沛？长久以来，我们总认为人类已经脱离了自然节律的束缚，可以随心所欲地生活。然而，密歇根大学的最新研究却颠覆了这一认知，揭示了一个令人惊讶的真相：即便在现代文明的裹挟下，人类的昼夜节律依然深受

你是否曾疑惑，为什么冬天更容易感到情绪低落，或者夏天的夜晚总感觉精力充沛？长久以来，我们总认为人类已经脱离了自然节律的束缚，可以随心所欲地生活。然而，密歇根大学的最新研究却颠覆了这一认知，揭示了一个令人惊讶的真相：即便在现代文明的裹挟下，人类的昼夜节律依然深受日照季节性变化的影响，我们本质上仍然是“季节性动物”！

这项开创性的研究指出，人类体内似乎拥有两套“内部时钟”，一套追随黎明，另一套则追踪黄昏，这两套时钟之间还存在着精妙的相互沟通机制。正是这种“双时钟”系统，决定了我们如何适应日常作息的变化，也解释了为什么季节更替会对我们的身体和精神状态产生微妙而深刻的影响。

这项发现的意义非凡。它不仅能帮助我们更深入地理解“季节性情感障碍”（SAD）等与日照相关的健康问题，也为其他受睡眠模式影响的疾病提供了新的研究方向。例如，为什么在某些季节，人们更容易出现失眠、疲劳或情绪波动，这项研究或许能提供生理学上的解释。

研究团队还进一步发现，人类对季节变化的敏感性具有遗传学基础。这意味着，并非所有人都对日照长度的变化反应一致，有些人天生就更容易受到季节的影响。这或许能解释为什么有些人对冬天的阴沉天气特别敏感，而另一些人则似乎不受影响。

为了验证这一理论，研究人员巧妙地利用了医学实习生的数据。这些实习生通常工作时间不规律，睡眠模式也常常被打乱。然而，即便是在这种高度非自然的生活方式下，他们的昼夜节律依然显示出明显的季节性依赖，进一步证实了日照对人类生物钟的强大影响力。

这项研究提醒我们，尽管科技日新月异，但我们仍是自然界的一部分，与地球的节律紧密相连。了解并尊重我们作为“季节性动物”的本质，或许能帮助我们更好地调整生活方式，与自然的韵律和谐共处，从而提升整体健康和幸福感。

你对人类是“季节性动物”的观点感到惊讶吗？你是否感觉自己的情绪或精力会随季节变化？这项研究会如何影响你未来的生活习惯？欢迎在评论区分享你的看法，并将这篇文章分享给更多关注生物节律和健康生活的朋友们！

参考资料：DOI： 10.1038/s41746-025-01678-z

来源：百姓认知堂