摘要：我们什么都没有，什么也不缺，唯有一副皮囊（身体）属于自己！身体需要保养，不能透支！

人到中年，发现一个真相，有人很幸运，及时弥补；有人后知后觉，已至悔不当初！

我们什么都没有，什么也不缺，唯有一副皮囊（身体）属于自己！身体需要保养，不能透支！

知易行难，多少人心存侥幸，认为上天厚爱自己，导致自恋惹了祸，后果相当严重！

网友“紫荆花语”分享的故事，让人唏嘘！

一位同事，原来在厂里当质检员，月薪6000，每天干8小时，生活规律，38岁特显年轻。

生二胎后，老婆总抱怨钱不够花，嫌他挣得少。后来，他跳槽去了另一家厂，虽然每月多挣2000块，可全是夜班，晚上8点干到早上8点，一熬就是两年。

结果，前两天凌晨，直接在岗位上累倒了，现在还在医院抢救。我去医院看他，他老婆哭得不行，后悔死了。

其实，出事前一周，他就说自己头疼、头晕，想辞职不干。他老婆却说，现在找工作难，又提孩子上学、喝奶粉要钱，非让他接着干。

他没办法，只能硬撑，结果把身体搞垮了。

人生没有如果，只有后果和结果！

《庄子·刻意》里，告诫人们：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳，劳则竭。”

意思是，如果身体劳累过度，没有适当休息，会对身体造成损害；如果精神使用过度而不停止，会使精神感到疲劳；过度劳累，导致心身枯竭。

你知道，我们最忠实的朋友是谁吗？身体，几十年尽忠职守地陪伴。反观我们，竟然“虐待”它！

熬夜；暴饮暴食；情绪像过山车，积劳成疾，自作自受。

一位肿瘤科医生异常感慨：“以前进来的病人，基本都是四五十岁以上的，现在呢？二三十岁，甚至十几岁的癌症患者，都不新鲜！”

28岁的小林，是一位吃播，有120万粉丝。让人不可思议的是，竟然连续12小时直播“炸鸡马拉松”；“十斤龙虾挑战”。

邻居说，她三年没出小区，快递记录都是促消化药和健胃消食片。

账号停更前的直播里，频繁捂嘴干呕，眼周出现皮下出血点，是长期催吐的典型症状。

生命定格在28岁，父母在其手机备忘录里看到，“这个月礼物分成到账27万，终于能给爸妈换电梯房了。”

现在的重大疾病，不分年龄，老天爷不会眷顾任何人。

某乎上有个提问：35岁的你，最想告诉20岁的年轻人什么？

一个高赞回答这样说：不要过度透支自己的健康。

身体是用来呵护的，不是赚钱的“工具”。人生最悲哀的，前半生拿命换钱，后半生拿命换钱！

你认为，最理想的生活，是什么样的？有人堪称最佳“嘴替”——

1. 活得长；

2. 病得晚；

3. 老得慢；

4. 死得快！

理想很丰满，现实很骨感！养生是未雨绸缪，预防比治疗更重要。

尊重身体的感受！累了，立马按下暂停键。不带病坚持工作，不拿命换钱。

《哈佛幸福课》里， Tal 教授提出一种理念： 由于现代人对头脑的过度关注，身体的感受，经常被很多人忽视，有时候你觉得累了，原因其实很简单，就是你的身体真的累了。

你可以像照顾生病的宠物一样，关心自己的身体，试试做好这些小事——

1.好好睡一觉：如果可以的话，关掉闹钟，让自己自然醒。

2.好好吃顿饭：选择你喜欢的食物，暂时把减脂抛到脑后。

3.条件允许的话，做个按摩，缓解身体的疲惫和疼痛。

4.运动30分钟，出点汗。如果体力跟不上，可以选择慢跑，或者瑜伽这类比较舒缓的运动。

5.泡个热水澡，让身体充分呼吸。

6.晒晒太阳。

人到中年，量力而行。我们是健康的第一责任人，务必像照顾生病的宠物一样，关心自己的身体！

心理学家朱哈德说：“当我们开始珍惜我们的身体，学会倾听并平等和身体对话，真正学会去爱它们的时候，那么你就能从最深的层次，开始治愈我们的生命。”

人生最遗憾的，拥有时，不懂珍惜；失去时，追悔莫及！

别让身体，拖累了灵魂！照顾好它，世界才会属于你！

来源：本体自在