摘要：5月以来，兰州市知行中学以“仰望星空，脚踏实地”为主题，启动考前心理辅导系列活动。学校德育处胡主任在启动仪式上强调“中考是知识与心理的双重较量”，鼓励学生“与压力共处”，以生动案例解析考前焦虑的普遍性，强调心理调适对考试发挥的重要性。

随着升学考试临近，兰州市多所学校聚焦学生心理健康，开展形式多样的心理辅导活动，为学生缓解压力、赋能成长，营造积极向上的应考氛围。

兰州市知行中学：多维心理辅导，护航中考征程

5月以来，兰州市知行中学以“仰望星空，脚踏实地”为主题，启动考前心理辅导系列活动。学校德育处胡主任在启动仪式上强调“中考是知识与心理的双重较量”，鼓励学生“与压力共处”，以生动案例解析考前焦虑的普遍性，强调心理调适对考试发挥的重要性。

学校心理教师郭老师通过心理健康课堂，以互动游戏和案例分析讲解考试焦虑成因及应对策略，并在团体辅导环节带领学生开展冥想放松、压力释放小游戏等活动。她特别分享“支持树”理论，引导学生构建包含亲友、兴趣爱好的支持网络，同时开放心理咨询室“情绪盲盒”“解压玩具角”等暖心服务。学生反馈“心里的大石头轻了不少”，活动被评价为“心灵成长课”。该校表示将持续完善心理辅导长效机制，为学生成长全程护航。

润兰中学：游园会里的心灵之旅，解锁自我与人际温暖

润兰中学在“光暖厅明”的氛围中开展心理团辅游园会。六大活动站点成为学生探索心灵的窗口：指纹签到区让学生感悟“生命的独特印记”；幸运套圈区在欢笑声中传递“尝试与坚持”的智慧；“爱自己的一百种方式”展板前，同学们书写对自我的温柔接纳，毛绒玩偶拥抱区成为情绪释放的安全港；“夸夸纸条”传递匿名赞美，融化青春期的敏感不安；“烦恼信箱”则承载着心事，让每个心灵都被认真倾听。

活动结束时，夕阳为校园镀上金边，学生们带着游戏的欢乐与自我觉察的收获离场。校方表示，教育的真谛在于心灵滋养，此次游园会让“理解的种子”在学生心田生根，助力他们在挑战中绽放光彩。

金塔路小学：毕业季暖心活动，播撒爱与勇气

金塔路小学六年级以“向阳生长，追光而行”为主题开展系列心理健康活动，为小升初学生筑牢心理基石。六一班“遇见你真好”团体辅导通过“遇见是一切的开始”等四个板块，引导学生珍惜人际缘分，提升交往能力；六二班“拥抱变化，快乐成长”讲座以“情绪温度计”游戏等趣味形式，教会学生驯服“情绪小怪兽”，将情绪视为“成长信号灯”；六三班“情绪大聚会”通过绘画、“甩掉烦恼”呐喊等环节释放压力，结合绘本故事传递面对困难的勇气；六四班班主任化身“抱抱蛙”，以温暖拥抱传递“爱的力量”，缓解学生学业焦虑。

活动拉近了师生距离，在孩子们心中播下爱与勇气的种子，助力他们以自信阳光的姿态迎接人生新阶段。这些活动彰显了兰州市各校对学生心理健康的重视，通过多元形式为不同学龄段学生提供心理支持，让教育不仅有知识的厚度，更有心灵关怀的温度，为学生的成长之路点亮明灯。

来源：城关发布