摘要：健身气功八段锦：预备式。双脚开步与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹。中义正书，心神宁静，易守。源泉此拳，两手托天理三交。上托，吸气。下呼气。上吸气。下卧呼气。上吸气。下落呼气。上呼吸气。下卧呼气。上坡吸气。左右开弓呼气四射标准。达瓦吸气开弓，并勿呼气。达瓦吸气开弓。并

健身气功八段锦：预备式。

双脚开步与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹。

中义正书，心神宁静，易守。

源泉此拳，两手托天理三交。

上托，吸气。

下呼气。

上吸气。

下卧呼气。

上吸气。

下落呼气。

上呼吸气。

下卧呼气。

上坡吸气。

左右开弓呼气四射标准。

达瓦吸气开弓，并勿呼气。

达瓦吸气开弓。

并勿呼气。

达瓦吸气开弓，便勿呼气。

达瓦吸气开弓，调理脾胃呼气虚。单举上举吸气余，下落呼气。

上举吸气，下落呼气。

上举吸气，下落呼气。

上举吸气，下落呼气。

下落呼气。

上举吸气，下落呼气。

下落呼气。

下路呼气。

上举吸气，五劳七伤。

呼气往后瞧，起身吸气后翘。

来转正呼气。

起身吸气后翘。

来转正呼气。

起身吸气后翘。

扭头摆尾，呼气去心火。

上举吸气。

下啊呼气。

侧身吸气，右下呼气。

出吸气谋划；

吸气活跃；

呼气，上举吸气。

下啊呼气反穿，吸气活跃攀；

呼气。

上举吸气。

下啊呼气反穿，吸气魔域攀阻。

呼气。

上举，吸气。

下按呼气。

百川吸气活跃；

盘。

呼气。

上举吸气。

下按呼气反穿，吸气活跃弹。

呼气。

上举吸气。

下啊呼气反穿，吸气活跃攀；

呼气。

上举吸气。

全身怒目呼气增气力。

抱拳吸气，全全怒怒呼气。

抓握吸气，回收。

传拳怒呼气。

抓握吸气。

全身呼气。

抓握吸气，回收。

拳拳呼气。

抓握吸气，收手，全怒目呼气。

抓握吸气，背后七颠呼气病消。

提踵吸气颠阻。

呼气提踵。

吸气颠阻。

呼气体肿。

呼气体肿。

呼气体肿。

吸气边阻。

呼气体肿。

我们怀热呼气。

体态安详周。

呼气，两掌合于腹前。体态安详周。气沉甘甜。

来源：企鹅吃喝指南一点号