摘要：乳腺结节是由于内分泌失调、炎症反应或者由于生活习惯等原因导致的，乳腺纤维组织过度增生。根据BI-RADS可分为0-6类。其中0-1类无明显异常，2-3类为良性病变，4-5类高度怀疑是恶性病变，6类已经证实为恶性病变。如触摸到自身乳房有结节或者肿块应及时就医，避

资料来源：

1.李学涛,王海波.乳腺癌乳房重建术后患者报告结局评价[J/OL].青岛大学学报(医学版),1-5[2025-01-08].

2.魏宇航,赵娟,姜桐桐,等.乳腺癌患者身体意象影响因素及干预研究进展[J/OL].护士进修杂志,1-11[2025-01-08].

3.赵晶,杨彦.多学科协作，共筑乳腺癌治疗防线[N].新华日报,2025-01-03(014).

乳腺结节是由于内分泌失调、炎症反应或者由于生活习惯等原因导致的，乳腺纤维组织过度增生。根据BI-RADS可分为0-6类。其中0-1类无明显异常，2-3类为良性病变，4-5类高度怀疑是恶性病变，6类已经证实为恶性病变。如触摸到自身乳房有结节或者肿块应及时就医，避免病情恶化。

39岁的张晓丽是江西一所高中的班主任，除了每天负责班级的教学、管理以及各项事务，还要负责自己刚上小学儿子的饮食起居，因为老公常年在外面出差，家庭和学校的双重担子都落到张晓丽一个人身上，每天压得她都喘不过气来，身体也渐渐出了毛病。

2022年12月6日晚上，张晓丽正在教刚上小学的儿子学9九九乘法表。“三六一十八，三七二十七，对吧妈妈。”小男孩儿抬起头，用清澈的眼神看着妈妈。张晓丽想着自己每天那么辛苦的工作，回来还要给儿子做饭，辅导作业，可教了几遍都叫不会，一股无名火就从胸膛里升了起来，张晓丽把书狠狠往地上一扔，怒斥道：“都跟你说几遍了，三七二十一，二十一啊！你学习时候能不能认真一点！”

小男孩一下子就吓哭了，哭着喊道：“坏妈妈，我不要你教我，我要爸爸，你凶！”儿子一哭，张晓丽更生气了，揪起来儿子就要往房间外面赶，说着：“走啊，去找你那没用的爹，别来烦我！”可就在这时，张晓丽突然感觉自己喘不上气来，胸口像是被一块巨石压着，她停下来手里的动作深吸了两口气，发现自己从两肋一直到胸腔都是酸麻发胀，她抬起手在胸脯上顺了两下气，这才觉得憋闷的感觉有所缓解。舒缓情绪后和儿子道起了歉。

2022年1月6号，天天出差的丈夫终于放假回到了家。可到家之后除了坐在沙发上看电视，就是拿着手机刷短视频。这可把张晓丽气坏了，直接指着丈夫就破口大骂：“你天天不着家，回来了也不督促一下你儿子写作业，让你做家务更是别想，你心里还有这个家吗？”话还没说完，张晓丽只觉两肋刺痛，像是被电线抽打过一样，疼的发麻，张晓丽痛苦地弯下腰，脸上的五官都扭在了一块儿。

丈夫过来询问着情况：“是不是岔气了？”张晓丽没搭理他，说着：“不用你管！”自己用手揉着两肋，可越揉越不对劲，总觉得自己自己左乳下方有个小硬结，张晓丽轻轻按压着，硬结处传来一阵阵酸痛，张晓丽心里一惊，想着：“不会是自己被气出乳腺癌了吧。”这事情一直压在张晓丽的心里，一晚上翻来覆去没睡好觉，第二天一早就开车去了医院。

向医生说明情况后，医生询问了张晓丽具体症状以及疼痛持续时间，并对张晓丽进行了体格检查。医生在张晓丽左乳下发现了张晓丽之前找到的小硬结，用力按压之后，张晓丽忍不住疼地大叫出来，硬结活动度很好，触摸边界清晰，医生随即开了乳腺彩超，结果显示在左侧乳腺5点钟方向，距乳头4厘米处探及一低回声结节，大小约8×9mm，形态规则，边界清晰，考虑良性结节。

在看到结果之后张晓丽向医生询问道：“医生我这情况怎么样啊？”“按照你这个情况看来应该不是什么大问题，不要熬夜，少生气，多做一下运动，半年之后来复查。”一听自己的乳腺结节不严重张晓丽也就放下心来，连连向医生道谢。

回家的张晓丽决定好好调理自己，下载了营养菜谱，每天都按照菜谱精心搭配着自己的餐食，并且报了瑜伽课，一到周末就去锻炼身体，一起上瑜伽课的姐姐还给张晓丽推荐了逍遥丸，说能消除乳腺结节，张晓丽也一直坚持吃着。就这样过了一段时间，张晓丽发现自己自己再也没有两肋刺痛的情况了，呼吸都变得顺畅了很多，对待儿子也渐渐有了耐心，母子关系缓和了不少。可天有不测风云，病魔还是找上了门来。

2022年7月31日，张晓丽刚做完瑜伽，出了一身汗，正在衣服，突然感觉自己的左边乳房外上部好像有一块肿块，按起来硬硬的，和周围乳房连在了一起，不容易推动，张晓丽又按了一下，却感觉不到疼痛，心里想着：上次的乳腺结节痛的好厉害，这次不痛应该就没有什么问题吧，应该是这个月姨妈要来了，乳房正常肿胀而已。于是张晓丽也没有在意，将此时抛在了脑后。

2022年8月16日，张晓丽正在炒菜，突然感觉自己脑袋一阵发晕，整个天花板好像在眼前旋转，张晓丽手里的锅铲一个没拿稳就掉在了地上，张晓丽一手扶着灶台，缓缓俯下身要去捡锅铲，可顿时眼前发黑，张晓丽吓得停止了手上的动作，只能紧紧闭上眼睛一动不敢动，生怕晕倒在地上，过了好一会儿张晓丽眼前才恢复正常，坐在地上大口喘着粗气。

听到声音的丈夫赶忙过来将张晓丽扶起来，询问着她怎么会这样。“没事儿没事儿，可能是今天中午忙着批改作业，就扒拉了两口饭，低血糖了，别担心，坐一会儿就行。”张晓丽摆摆手，示意丈夫不要担心。“上次检查出来结节你可还没去复查，这都过了多久了。”丈夫还是担心。“哎呀，我天天吃逍遥丸呢，结节早摸不到了，别瞎操心了。”张晓丽把丈夫推出门，继续去做饭了。

2022年9月13日，早晨起来换内衣的张晓丽差点被吓个半死，她发现自己的乳房上半部分有好几处小坑，就像是被一个个小石子砸出来了一样，并且自己的乳房皮肤上面密密麻麻长出很多小黑点，这些点状凸起和小坑交错分布，整体望去自己的乳房就像是一个放坏了的橘子！张晓丽用手按压过去，发现整个乳房瘙痒难耐，用力挤压还有黄色的液体从乳头流出。张晓丽不敢耽搁，穿好衣服就开车冲去了医院。

医生在询问了张晓丽乳腺病史、生育史以及月经史之后进行了体格检查，在左乳房外上象限触及直径大概3厘米肿块，质地坚硬，边界模糊，活动度较差，轻轻按压张晓丽能明显感到刺痛。医生直接安排了超声穿刺活检，在低倍显微镜下可以看到乳腺肿物活检标本正常结构被破坏，边界不清晰，并且向周围乳腺组织浸润，病理诊断为三级乳腺浸润癌。综合各项结果医生诊断张晓丽为乳腺癌。

拿到到结果之后张晓丽整个人瞬间崩溃，她像被抽干了血液一样整个人瘫倒在地，两眼无神地看着手中的报告，她无法相信这一切都是真的，于是使劲地揪扯着自己的头发，她希望疼痛能让她从幻觉中挣脱出来，可头皮传来的剧烈痛楚告诉她一切都是真的。

“我的病情怎么会严重到这个地步，医生，我之前就是一个乳腺结节啊，再严重也不能发展成乳腺癌吧医生，况且我天天吃得都那么健康，花那么多钱去练瑜伽，不应该是这样的！”张晓丽陷入了深深的绝望，她不知道为什么自己做了那么多努力来调理自己的身体，到最后仅仅是竹篮打水一场空，甚至病情还会恶化，她乞求医生能给她一个解释。

医生无奈叹了一口气，说道：“这简直是天降横祸啊，癌症不会无缘无故找上你的，虽然你已经的生活作息很健康，但是你犯了两个致命的错误，临床上又很多乳腺病患者也经常不注意这两点注意最终导致疾病恶化，走向了不可挽回的地步啊！”

因为张晓丽经常穿着内衣过紧，经常压迫乳腺，才会使病情逐步恶化。并且她还会食用大豆、豆腐、蜂蜜等雌激素过高的食物，也会增加风险。还有哪些要点是值得我们注意的呢？

第一点：保持心情愉悦

情绪在乳腺疾病的治疗过程中有着极为重要的作用，然而人们常常将它忽视。中医里面讲，肝主神志、主疏泄，气伤肝，如果经常发火或者情绪低迷，肝气就会郁结起来，形成各种各样的结节。肝气不舒不仅会让人觉得烦躁，还会胸闷气短，“肝脉布两胁”，即肝脏的经络布满人体双侧肋部，所以人在生气的时候会感觉整个肋骨都在隐隐作痛。因此我们要找到调节自己情绪的方法，学会找到自己情绪的疏泄口。相信大家知道“公园20分钟效应吧”，在公园呆20分钟即使什么也不干就能感受到幸福，我们可以在公园散散步，吹吹风，也许烦恼就自己消散了。我们也要学会向别人倾诉，可以找自己的爸爸妈妈、好朋友甚至是网上的陌生人诉说自己的烦恼，不憋闷在心里，就不会损伤自己的身体了

第二点：吃让自己开心的食物

我们这里所说吃让自己开心的食物可不是让你吃放纵餐、暴饮暴食。这样可能会在短时间内感到开心，但是会给身体带来非常沉重的负担，更加伤害我们的身体。我们可以吃一些像香蕉、橙子、燕麦等食物，这些食物中富含叶酸、维生素B6以及色氨酸，这些物质不仅可以保护我们的大脑，辅助合成我们的神经元，还可以帮助大脑分泌兴奋性神经递质，让我们情绪高涨，精神饱满，还有助眠的作用。我们不仅要吃得饱，更要吃得好，注意食物的营养搭配能同时保证我们的身心健康。

第三点：要注意复查

体检是我们保健活动的重要一环，我们要固定安排自己的体检时间，及时的体检能够帮助我们发现自己身体里的异常，如果发现有什么疾病我们也不要讳疾忌医，及早地投入治疗有更大的痊愈可能。尤其是女性朋友每年尽量做一次乳腺超声检查，40岁以上女性更要每年做一次乳腺钼靶检查。平时也要注意观察自己乳房的外观、手感、有无肿块结节等，如有发现及时就医。

（注：《纪实:39岁江西女子吃逍遥丸，来消散乳腺结节，后来身体如何？》人名均为化名，部分图片为网图；禁止转载、抄袭）

来源：严医生科普健康