摘要：你知道自己应该睡觉，但手还在刷短视频；你知道今天该运动、该看书、该写点什么，可就是一拖再拖；不是不清醒，而是太清醒——你心里比谁都明白，就是不动。

吴钩随笔 | 写给正盯着手机刷到凌晨的你

你有没有过这种状态：

你知道自己应该睡觉，但手还在刷短视频；
你知道今天该运动、该看书、该写点什么，可就是一拖再拖；
不是不清醒，而是太清醒——
你心里比谁都明白，就是不动。

这才是一个人废掉的真实起点。

不是失控，而是有意识地沉溺，看着自己掉下去，还安慰自己“明天会好”。

废掉一个人，不需要惊天动地，只要日复一日地原地踏步。

很多人以为努力是“看起来很忙”，
刷刷时间管理视频，收藏健身食谱，看别人如何逆袭……

你以为你在准备，其实你在拖延。
你不是不会做，而是永远停在“准备好再开始”的幻觉里。

我身边有个兄弟，天天喊着要健身，但奶茶一杯不落；
计划写公众号三年，文章却只有标题。

他的问题不是没能力，而是执行力为零。

记住一句话：

真正的差距，不是能力的高低，而是有没有开始动。

能开始的人，哪怕笨拙一点，也会走出自己的路；
永远准备的人，连赛道都没站上。

说到底，我们不是怕失败，而是怕出力。
怕流汗、怕受累、怕自己的认知被打破。

所以我们把问题复杂化、把目标理想化，然后合理化自己的拖延：

“这个我还没准备好”“等我有空再试试”“现在不是最佳时机”。

这不是谨慎，是在逃避。

人一旦把“先做做看”变成“再想想看”，就等于把机会拱手让人。

当你习惯性把困难“前置”，
把“做不到”说在“动手前”，你已经在内耗自己了。

很多时候，你不是被事打败，是被自己打败。

真正厉害的人，思维是开放的。

你跟他讲一个新工具，他愿意试；
你提出一个观点，他愿意听；
你说这条路能走，他不会嘲笑，而是会问“怎么走”。

而废掉的人，最大的特点就是听不进话，改不了旧认知：

“我以前就这样”“我觉得没用”“我不信这个”。

他们不是笨，而是顽固；不是没资源，而是拒绝更新。

在变化的时代里，不进步就是退步，不学习就是落伍。

别拿“我就这样”当护身符，
那是对成长最温柔、最致命的毒药。

你不运动，体能就一年年下滑；
你不读书，脑子就一点点钝化；
你不写字、不说话、不表达，语言能力也会退化得让你自己都心虚。

人不是一下子就废了，而是被一点点消耗掉的。

但反过来也成立：

你每天看10页书，坚持30分钟锻炼，睡前写200字日记，
坚持一年，真的就会变一个人。

成长和废掉，都是“日常行为的长期复利”。

向前一步很难，
向后一步却很轻松——
“算了吧”“改天再说”“我今天好累”
每说一次，你就离曾经的自己更远一步。

可怕的是，你嘴上说“我还能行”，
身体和行为却越来越跟不上。

别让自己成为一个清醒的废人，
明知道该干什么，却什么都没干成。

你可以慢，但不能停。
你可以迷茫，但不能躺平。
哪怕每天只走一小步，
也比站在原地盯着别人的背影强太多。

点个“关注”，提醒自己别继续堕落；
留个言，说说你今天迈出的哪一步。

愿我们都能在清醒中前行，
哪怕像蜗牛一样，也终将走出属于自己的轨迹。

✍️ 吴钩随笔 | 写给每个想变好、怕变老的你

来源：吴钩随笔