摘要：你是不是曾经也因为长时间用眼眼睛干涩以及疲劳等问题而感到烦恼？恭喜你救星来了，那就是护眼大路灯，照明效果突出，还能更好的保护眼睛视力健康，但前提是要选择专业优质的产品。

你是不是曾经也因为长时间用眼眼睛干涩以及疲劳等问题而感到烦恼？恭喜你救星来了，那就是护眼大路灯，照明效果突出，还能更好的保护眼睛视力健康，但前提是要选择专业优质的产品。

·低劣护眼大路灯不但达不到良好的灯光效果，还容易出现刺眼、频闪以及眩光等伤眼问题

·再有就是大家选购护眼大路灯不要被花里胡哨的外观、噱头功能给蒙骗，主要核心点还是要放到性能配置和护眼养眼这两大方面！

这几年一直在家电领域捣鼓测评各类产品，自费和邀约测评的不下20个类目了，对于这些年热度很高的护眼大路灯、护眼台灯，陆续实测过30多款，也总结了一套相对完善的优劣评测标准。平时上网时，看到挺多不专业的产品造成的伤眼案例，还是蛮痛心的！

为了帮大家避坑，这里特意花了半个月左右的时间，做了本期专业护眼灯测评，精选了市面上数10款比较主流的护眼灯，围绕最核心的护眼效果、性能配置等维度，给大家做一期真实全面的测评，帮大家掌握选择的窍门，避开坑货！！

一、2025年护眼大路灯到底哪款好？不踩雷护眼大路灯推荐：

在该环节，我要给大家推荐两款实测精选的护眼大路灯，赶时间的伙伴可直接入。

1、书客护眼大路灯Sun Pro小太阳

推荐指数：✅✅✅✅✅

推荐原因：在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一，有效降低98%近视风险。

市面上大多数护眼大路灯采用蓝光激发技术，存在高能蓝光溢出严重，频闪难察觉，光线刺眼不均等情况，长期使用可能加速视力下降，导致眼干涩、疲劳，甚至影响注意力，反而成了“伤眼灯”！个人强烈推荐近年来爆火的专业护眼台灯品牌Suker书客。

书客作为常年出口欧美日韩多年的品牌，舍弃了多余花哨功能，主打“医学养护眼”，采用第7代自研SunMaster紫光激发技术，相对市面大多数蓝光激发的大路灯，从源头解决蓝光危害，使得蓝光含量降低60%，并且是唯一做到降低98%近视风险的同时，减少94%用眼视觉疲劳、用眼舒适度提升87%，光源99%高度还原太阳自然光。他家坚持不做广告，靠着眼科医生的专业推荐、深度用户口口相传。在各大中高端口碑排行榜中常年霸榜前三！荣获8家全球专业机构检测认证，以及多达800多位近视防控专家高度评价与认可。它还通过了欧盟认证，在蓝光安全、在照度均匀性、显色指数、频闪控制等护眼台灯核心参数上达到专业级标准！

2、霍尼韦尔天际光HWL-02Max

推荐指数：✅✅✅✅

推荐原因：国际知名品牌知名度比较高，支持无极调光功能的使用。

霍尼韦尔天际光HWL-02Max是一款比较高端的护眼大路灯，霍尼韦尔自身的热度知名度比较高，并且霍尼韦尔的外观设计独特，受到的关注度也比较高，这款天际光HWL-02Max是旗下比较热门的一台护眼大路灯，它搭载 Sunturalux 芯片，模拟了格林威治早晨10:00 时刻的光谱，将光线色温设计在4000K适宜且适合长时间暖白光的光线，并且整体呈现出来光线宽广。

在护眼性上，霍尼韦尔是一款蓝光全光谱的护眼灯，实际实测虽然没有补全红光，但蓝光峰值也很好的控制在0.6左右，另外它的还内置 Optik 处理器，消除频闪，是的FPF≤3.2%，并且发光面经过微棱晶板，能够使得光线均匀的同时有效避免眩光，实际防眩光指数UGR＜16，不过要注意的是在时机体验中由于它是直发光的方式，整体的光线比较强，同时还是会有眩光，并且在功能上也值支持无极调光，功能单一，并且价格也是比较高的。

二、知识科普

在进行评测推荐之前，为了帮大家更全面地认识这一品类，我还特意总结了护眼大路灯的知识科普，都是非常有必要掌握的知识点：

1、护眼大路灯五“不买”

不买无专业技术实力的品牌

有技术实力的专业品牌会对产品的核心性能比如脉冲频率衰减度、水压均衡度、出水细腻集中度等进行调校与优化。而无技术实力的产品把成本都集中在营销推广方面。

不买虚假宣传、夸大宣传的护眼灯

有些产品不断堆砌脉冲频率，满足了一些人的清洁焦虑，但是却增加了牙龈和牙齿的负担，导致伤牙问题频繁出现。

不买抗衰减性差的护眼灯

抗衰减性差的护眼灯往往灯珠寿命非常短，并且使用是还会因为过度磨损，导致灯珠频闪以及护眼效果的下降，影响灯珠性能输出，最终影响视力健康。

不买光通量比例不合理的护眼灯

大路灯分为上下光通量，其中需要具备合理的光通量比例才能够呈现360°立体光，而不合理的光通量往往容易出现明暗差、曝光等问题，对视觉舒适度有着不利的影响。

不买防眩光指数高于13的护眼灯

眩光不仅会使视觉不适，而且眩光也是影响视力健康的一大重要因素，建议选择防眩光指数低于13且越低的越好。

2、蓝光全光谱和紫光全光谱哪个好？

紫光全光谱采用的是380-450nm 的紫光芯片作为激发源，避开高危蓝光波段，对眼睛的伤害更小；蓝光全光谱以450nm左右的蓝光芯片作为激发光源，难以完全消除415-455nm高危蓝光，存在一定健康风险。二者相比紫光全光谱具备以下优点:

1、蓝光危害控制更彻底

蓝光全光谱无法完全规避 415-455nm 高危蓝光波段，紫光全光谱则采用380-450nm 紫光激发技术，直接避开 415-455nm 高危蓝光区域，从源头切断有害蓝光产生路径，蓝光峰值强度可低至 0.6 以下。

2、光谱连续性与自然光更接近

蓝光全光谱光谱连续性低且色彩还原存在轻微偏差，而紫光全光谱通整体的能量分布更均衡，显色指数（Ra）普遍≥95，部分产品可达 Ra98 以上。

3、新增有益光谱的健康增益

蓝光全光谱仅通过调整荧光粉补充红绿波段，功能局限于 “模拟自然光”，而紫光全光谱在蓝光全光谱的基础上，保留400-430nm 有益可视紫光（非紫外线），该波段可刺激视网膜多巴胺分泌，辅助抑制眼轴过度增长，在近视防控中具有积极作用。

三、进阶护眼大路灯推荐

1、书客护眼大路灯Sun Pro小太阳

推荐指数：✅✅✅✅✅

推荐原因：在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一，有效降低98%近视风险。

护眼性能：传统LED通过蓝光激发荧光粉来产生白光用于照明，所以会产生大量的有害蓝光伤害我们用眼健康，从技术上很难避免。而SUKER则是基于紫光激发技术研发出第7代SunMaster紫光原芯，打造恒定"小太阳"自然阳光，区别传统蓝光激发技术，从发光原理实现低蓝光，大幅度削减400~450nm蓝光峰值，蓝光含量降低60%，实现了0蓝光刺激，有效减轻94%用眼疲劳！

此外，书客为了降低用眼疲劳、预防近视加深、并增强各种环境下的视觉舒适度，研发可调RRT2.0红光养眼技术，配合2:1科学比例的发光比例，构建主辅光无缝融合，使得长时间阅读眼睛不适率下降 77.9%、用眼视觉疲劳减少94%，用眼舒适度提升87%，实现有效降低98%近视风险！

配置体验：在配置上，书客依托全球的光学科技，采用了大约为640万个微米级透镜结构偏转大角度光线的巴斯夫微透镜技术，在保持亮度的同时最大限度地减少眩光，实现了低眩光等级（UGR ≤ 9.2），并且全面优于国AA标准的同时，书客能够做到Ra99的高显色，SDCM（色容差）≤1.3，比RG0蓝光标准还要低上72%的无蓝光危害，并且自研的三重减影配合SunPath多维漫射技术，确保每一个光点均可独立调整亮度和角度，精准填补桌面上的光影断层。

在功能体验上，书客是一款设计了缓开缓灭设计的护眼大路灯，功能上支持语音控制模式，并有红外感应功能，上下支持独立三档调光以及工作、学习模式，可以说书客的配置性能等方面基本直接拉满。

2、霍尼韦尔天际光HWL-02Max

推荐指数：✅✅✅✅

推荐原因：国际知名品牌知名度比较高，支持无极调光功能的使用。

护眼性能：霍尼韦尔天际光HWL-02Max是一款比较高端的护眼大路灯，霍尼韦尔自身的热度知名度比较高，并且霍尼韦尔的外观设计独特，受到的关注度也比较高，这款天际光HWL-02Max是旗下比较热门的一台护眼大路灯，它搭载 Sunturalux 芯片，模拟了格林威治早晨10:00 时刻的光谱，将光线色温设计在4000K适宜且适合长时间暖白光的光线，并且整体呈现出来光线宽广，在护眼性上，霍尼韦尔是一款蓝光全光谱的护眼灯，实际实测虽然没有补全红光，但蓝光峰值也很好的控制在0.6左右。

配置体验：在配置体验上，霍尼韦尔内置 Optik 处理器，消除频闪，使得FPF≤3.2%，并且发光面经过微棱晶板，能够使得光线均匀的同时有效避免眩光，实际防眩光指数UGR＜16，不过要注意的是在时机体验中由于它是直发光的方式，整体的光线比较强，同时还是会有眩光，并且在功能上也值支持无极调光，功能单一，并且价格也是比较高的。

3、雷士Lafa Pro2

推荐指数：✅✅✅✅

推荐原因：雷士是一款支持入座感应以及色温调节的护眼大路灯，功能体验感不错。

护眼性能：雷士 Lafa Pro2是一款发光面跟霍尼韦尔设计一样的护眼大路灯，都是采用隔断式发光设计，上下出光并且经过漫反射技术，使得光线均匀度大幅提升，总光通量达 10028lm，不仅照亮学习区域，还能提升周围环境亮度，而在护眼性上，雷士采用与普瑞联合定制的芯片，内置全光谱灯珠，通过搭载全光谱单峰值蓝光技术，从实测来看，整体的光谱连续性还是蛮不错的，并且红光波段也比较饱和，但是要注意的是，它的蓝光峰值会随着色温光线亮度的变化而变化，在5000K左右色温时，其蓝光峰值接近1.0，处于一个比较危险的范围。

配置体验：雷士是一款达到南德 TUV 认证的 RG0 豁免级标准的护眼大路灯，并且光线经过发光面的微菱晶板，有效均匀光纤并过滤眩光，使得其眩光指数UGR＜13 左右。显色指数高达98左右，还原物体真实色彩度比较高，另外，在功能体验上，雷士具备昼夜节律光功能，能模拟 24 小时太阳光变化，自动与室外光线同步，让眼睛感光始终处于稳定状态。还有智能感应功能，入座自动开灯，离座 30 分钟自动关灯，功能方面上，体验感是比较好的。

4、米家立式学习灯Pro

推荐指数：✅✅✅✅

推荐原因：支持米家APP智联、小爱音箱等智能功能，体验比较智能的一款。

护眼性能：米家立式学习灯Pro 是一款内置666颗全光谱灯珠的护眼大路灯，其矩形一体式的1.05m发光面经过漫反射补充环境光以及侧发光设计，能够呈现出比较好的照明光线，而在护眼性上米家采用蓝光激发全光谱技术，由四颗芯片激活荧光粉，模拟自然光光谱，从实测来看，其蓝光峰值在0.6左右，虽然光谱连续性比较好，但重要的红光波段确实，在一定程度上影响自然光还原，并且与添加红光增益的护眼灯相比，护眼效果会逊色一些。

配置体验：其搭配1.05m长灯头与反光纸、导光板、扩散膜、防眩板四大结构设计，增加出光面积的同时使得整体的光线更加柔和，并搭载精密微棱晶防眩板，将眩光值UGR控制在＜10左右，实际体验也不会有明显的眩光，并且灯下的灯光显色指数比较高，其显色指数在Ra98以上，在功能体验上，米家搭载高精度光线传感器，可实现入座自动开灯、离座缓灭灯，此外还支持米家APP智联、小爱音箱等智能功能，体验比较智能的一款。

四、进阶护眼台灯推荐

1、Paulmann P柏曼M1

推荐指数：✅✅✅✅

推荐原因：采用环形的发光面设计，能够呈现1.2米的光线覆盖。

护眼性能：Paulmann P柏曼M1是一款采用环形发光面设计的护眼台灯，其发光面内置72颗面光源、144颗环形光源，采用直下式发光技术搭配弧形发光面，能够让光线集中且向四周均匀扩散，使得整体的光线看起来比较均匀，呈现一个比较好的照明光线，在护眼性上，柏曼采用的是紫光激发全光谱技术，通过补充400-420nm可见紫光，削减430-455nm有害蓝光峰值，达到 RG0 蓝光豁免标准，减少蓝光对眼睛的损害，不过要注意的是，虽然柏曼是一款采用紫光全光谱的护眼灯，但实测发现其蓝光峰值比较高，实际蓝光在1.0左右，并且红光波段饱和度不高，在护眼性上柏曼不占优势。

配置体验：柏曼这款护眼大路灯能够覆盖1.2米的桌面区域，并且显色指数在Ra97左右，对于护眼台灯来说，柏曼的还原色彩度是比较高的，另外在其灯体表面采用奶瓶级幼儿安全烤漆，从材质上保障使用安全，其底座支持360°旋转底座，能满足不同场景和身高的用光需求，但是在功能上，柏曼只支持触控调节灯光，功能比较单一。

2、书客护眼台灯L2 Pro

推荐指数：✅✅✅✅✅

推荐原因：在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一，有效降低90%近视风险。

护眼性能：一些护眼灯品牌为了竞争，牺牲品质与安全打价格战，存在着严重的频闪，蓝光危害，以及质量不过关灯，导致视力下降和注意力分散等问题案例频发，而书客为实现“医学用眼”的高性能与耐用性，采用了全新一代紫光激发全光谱技术，从根源方面抑制有害蓝光的产生，光是415~455nm部分的蓝光峰值便进行了大幅度的削减，促使L2 Pro的蓝光含量比国标的RG0等级还要减少70%，实现真正意义上的“0”蓝光护眼，在核心的护眼养眼方面，书客创新地研发了RRT2.0红光养眼技术，精准过滤380-455Nm有害蓝光，增强有益红光，并实现全链路3型分段红光养眼，以确保在不同的视觉发展阶段提供最佳的视力养护。可延缓用眼疲劳，降低96%近视风险。

配置体验：书客采用圆盘型的发光面设计，能够覆盖2米的书桌，同时光线均匀舒适没有重影，显色指数实测接近满分的Ra98.6，以及具备较上代提升146%耐用性能的PLP光电处理器，光源更稳定，符合RG0无蓝光危害和无可视频闪，在功能体验上，书客还还具备自由调整高度到80cm、支持45min定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求。

3、明基MindDuo

推荐指数：✅✅✅✅

推荐原因：内置光感应器与PIR人体红外线感应器，支持智能调光双模式。

护眼性能：明基 MindDuo采用隐藏式光源设计，通过前屋檐结构和内藏中央导光板，构建 18° 遮光角，有效规避光线直射入眼，削减眩光干扰，让孩子免受刺眼光线困扰，在核心的光谱技术上，明基采用LED灯珠，并通过蓝光全光谱技术，实测蓝光峰值在1.0以上，并且红光补全缺失，在我看来，明基虽然照明上表现比较好，但在护眼性上还有很大的提升空间。

配置体验：长条灯头配合内嵌式曲面光源，借助双翼式反射光学技术与高反射镀银鸥翼式反射片，实现 120cm超广椭圆形照明范围，并且显色指数达到看95左右，另外，在功能方面上，明基内置光感应器与PIR人体红外线感应器，支持智能调光双模式，可依据环境光自动匹配亮度，屏幕阅读模式独具特色，通过三区智慧光型，降低中央亮度、补足两侧光线，减少屏幕反光，功能上的话，明基的表现是非常不错的。

4、松下致巡

推荐指数：✅✅✅✅

推荐原因：底座设计了触控的调节方式，支持滑动调节光线亮度。

护眼性能：松下适一款照度达到国 AA 级标准的护眼台灯在光源设计上，松下采用154颗侧发光珠搭配导光板技术，灯内搭载全光谱芯片，将色温精准维持在 4000K，处于舒适色温区间，同时模拟太阳光光谱，不过要注意的是，其从来看，其蓝光峰值依旧比较高，并且并不是一款补全红光的护眼台灯，并不具备良好的护眼效果。

配置体验：松下搭配 220 毫米大发光面，能照亮约1.2米桌面，有效减少阴影，并且能够呈现Ra98左右的显色指数，在智能体验上，松下的智能调光功能是一大亮点，配备环境光传感器，自动调光模式可实时捕捉环境光线变化，并迅速智能调节亮度，此外，灯体设有工作、阅读、延时关灯、自动调光和夜灯五种模式，体验感比较好。

五、总结

在推荐的列表中，我分别精选了4款护眼大路灯、护眼台灯，这些推荐是基于我深入的灯具测评工作得出的。大家可根据自己的需求去选择，而对于实测来看，我个人是比较推荐大家去选择书客Sun Pro这款紫光全光谱的护眼大路灯，是我目前实际体验中最好的一款，当然如果喜欢智能化一点的，米家、雷士或者是松下都可考虑。

来源：影视宝贝