摘要：控糖能吃罐头吗？首先看一下相关的数据，罐头口感非常甜，这是因为里边加了很多糖分。加了糖分的罐头对自身的代谢负担是很大的。而且罐头为了使其保质期时间更长，往往会加入防腐剂。还为了增加自身的口感，会加入一些香精还包括色素，进一步加重机体代谢负担。所以总体不太建议去

罐头升糖吗？

控糖能吃罐头吗？首先看一下相关的数据，罐头口感非常甜，这是因为里边加了很多糖分。加了糖分的罐头对自身的代谢负担是很大的。而且罐头为了使其保质期时间更长，往往会加入防腐剂。还为了增加自身的口感，会加入一些香精还包括色素，进一步加重机体代谢负担。所以总体不太建议去吃罐头。

而且罐头中的水果也不如新鲜的水果，营养价值丰富。罐头经过长时间的腌制，膳食纤维遭到破坏，维生素也得到部分的流失，还是以新鲜的水果为主比较好。

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来源：道一讲糖