摘要：继续推荐成长相关话题，工作中的我们工作异常繁忙，有时想给自己充充电，但是却苦于时间不够用。今天看到了央妈的建议，教大家好好利用下班后的时间做好自我提升。

我是宝妈爱学习，一个热爱读书，热衷自我成长的80后。关注我，分享更多自律，省钱，成长干货，跟大家一起越来越优秀。

继续推荐成长相关话题，工作中的我们工作异常繁忙，有时想给自己充充电，但是却苦于时间不够用。今天看到了央妈的建议，教大家好好利用下班后的时间做好自我提升。

1. 第1个小时用来放松

下班后的第1个1小时用来放松，去听音乐，看电影或者打游戏，这1个小时就好好玩儿，这样就把紧绷一天的神经做了深度的放松，也就能好好的进行下一步地计划了。

2. 第2个小时用来学习

下班后的第2个一小时，用来看书，学习，去拓展个人的技能，1小时快的话可以看一部小说，学口语，学习与自己专业或者副业相关的技能。总之，不受打扰的1小时，积累365天后，就会有365小时的收获。

3. 第3个小时用来做计划

第3个一小时，用来复盘今日的工作和生活，并且制定明日的计划。这样第二天工作的时候，你会更加有计划性且得心应手，而长此以往的重复后，你会比身边同事的进步更快，收获也会更多。

下班后或者晚饭后的时间其实用好了会多出来好几个小时。所以我会选择早早吃饭，早点结束生活上的安排，尽量在晚饭后的7点半到10点之间好好充实自己。这样做的结果是，我变得越来越聚焦，越来越有成就感。

但是，对于这样一个建议，有些朋友受限于上下班的通勤时间，很难达成这样的目标。此时可以想一些办法，比如利用通勤路上的时间，听播客，听英语。说到底还是那句话，办法总比困难多，只要你想，很多计划都能顺利达成，关键在于你的主观意愿有多强。今天的分享，希望能给朋友们，一丝启发吧。愿我们每个人都变成越来越强大的自己。#万能生活指南#

来源：宝妈爱存钱