摘要：清晨宁静的公园里，90岁的陈阿姨精神矍铄，在公园里的跑道上步履轻快；而在不远处六楼的阳台上，70岁的李大伯却因困坐轮椅，眼巴巴看着楼下的风景，终日沉默寡欢。
清晨宁静的公园里，90岁的陈阿姨精神矍铄，在公园里的跑道上步履轻快；而在不远处六楼的阳台上，70岁的李大伯却因困坐轮椅，眼巴巴看着楼下的风景，终日沉默寡欢。
同是晚年，为何有人活成了自己的风景，有人却步步艰辛？其实要想幸福晚年，绝非偶然想想就可以的。
首先要坚持科学锻炼、营养管理、慢病监控，我们能动起来的身体，是晚年尊严的基石。 只有身体能动起来，才有所谓的选择权。
78岁的张教授每日雷打不动游泳千米，他说：“老不是问题，不能动才是。”翻开体检报告，他比许多中年人更清爽。而许多老人困于慢性疼痛，下楼买菜都成奢望。健康非天赐，是日复一日的选择：清晨的太极拳、餐盘里的绿叶菜、定期监测的血压仪。守住行动力，便守住了晚年的尊严。
其次还要未雨绸缪，多元规划——社保是底线，储蓄、商业保险、稳健投资是加分项。经济的自主权，就是晚年的话语权。
经济是底气：不为钱发愁，才敢活得从容，积蓄就是我们口袋里的从容，有了它才能让岁月不慌张。
72岁的陈奶奶常笑说自己是“老来俏”。退休金加年轻时攒下的养老险，让她看病不愁，春日还能报个旅行团看江南烟雨。反观许多老人，退休金刚够买药，一场小病便让全家绷紧神经。虽然说钱不是万能的，却能在必要时给你托底：社保是根基，储蓄是添砖加瓦，一份早备的商业保险更是风雨中的伞。经济自主的老人，眉宇间总会多一分从容。
人是群居动物，平常主动经营亲情、友情、邻里情，有质量的联结，是晚年最温暖的炉火。都说“邻里好赛金宝”。
数据分析，长期孤独使老人死亡风险增加26%，等同于每天抽15支烟！积极乐观的老人平均多活7.5年，晚年生活质量显著更高。
都说知足常乐，所以好的心态就像明媚的阳光，豁达开朗加智慧，变老也是在成长，与时俱进， 拥抱变化，活到老学到老，找到热爱的。心若不老，岁月奈我何？
皱纹爬不上灵魂，便还是青春
抗癌二十年的赵阿姨，78岁握起画笔，81岁举着手机拍短视频。镜头前她眼中有光：“日子是苦是甜，看你自己往里加什么料。”衰老终会到来，但心境可永葆青翠。学新菜、养花草、写回忆录，甚至只是静看云卷云舒——灵魂不设限，生命便无边界。
幸福的晚年，需要的是，健康的苗，积蓄的根，牵挂的藤，心气的花，家园的土。
有人早早播种，九十岁仍收硕果；有人疏于浇灌，未老已见荒芜。
岁月的长河终将流过我们每个人的生命原野。此刻埋下的种子，终会在某个清晨破土而出——
或许是登山杖轻叩石阶的清响，
或许是摇椅上捧书时的一抹浅笑。
幸福的密码从今日行动开始：
预约一次体检
给自己存一笔养老备用金
拨通那串思念已久的号码。
晚霞的绚烂，始于晨曦的耕耘。
愿你所愿皆所得！健健康康！平平安安！
来源：王者无敌