研究显示，女性例假每早一年，大脑年轻0.32岁，绝经每晚一年，年轻0.1岁

摘要：最近，瑞典乌普萨拉大学发表在《GigaScience》期刊上一项最新的研究，调查了雌二醇与女性大脑衰老之间的关系，发现例假较早、绝经较晚以及生育期较长的女性，其大脑衰老程度较低。

女性独有的生理周期，第一次例假、月经、怀孕和绝经会影响大脑的衰老速度。

最近，瑞典乌普萨拉大学发表在《GigaScience》期刊上一项最新的研究，调查了雌二醇与女性大脑衰老之间的关系，发现例假较早、绝经较晚以及生育期较长的女性，其大脑衰老程度较低。

在深入探讨之前，我们先来了解一个概念大脑年龄差距估计。这可不是你身份证上的年龄，而是一个通过先进的机器学习技术，基于你的大脑结构图像估算出来的生物学年龄。如果你的BrainAGE指数是负数，那恭喜你，你的大脑看起来比你的实际年龄更年轻。

雌二醇是女性生殖期内最主要的雌激素形式。它的水平在例假前开始升高，并在绝经期逐渐下降，最终在绝经后达到低谷。女性患痴呆症的风险在绝经期前后会显著增加。这表明，雌二醇，或者说它的缺乏，可能在痴呆症及其他与年龄相关的神经病理学发展中扮演着关键角色。动物研究也发现，雌二醇能够促进神经突触可塑性，增强神经发生，并抵抗氧化应激和神经炎症，这些机制对维持大脑健康至关重要。

研究发现：

生殖周期越长，大脑越年轻：女性的生殖周期（即从第一次例假到绝经的时间间隔）越长，她们的大脑就越年轻。更长时间地暴露在较高水平的雌二醇中，可能对大脑健康有益。

第一次例假初潮越早，大脑越年轻：研究显示，例假年龄越早的女性，她们的大脑估计年龄就越年轻。具体来说，例假每早一年，大脑就估计年轻0.32岁。

绝经越晚，大脑越年轻：绝经年龄越晚的女性，她们的大脑衰老程度越低。绝经每晚一年，大脑就估计年轻0.1岁。