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声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。【福利礼包赠送中】即日起，每天将在收藏、点赞并评论留言的读者中抽出幸运中奖者，免费赠送健康大礼包（实物）一份，欢迎大家参与活动！

胃疼这事啊，真不是谁想有就能忍得住的，一痛起来有的人恨不得把整个人缩成一团。

有的是早上没吃饭胃就像被刀刮，有的是吃完油腻的东西后一两个小时，胃就开始胀、灼热、难受。

还有人一紧张就开始疼，考个试、出个差，胃说疼就疼，根本不讲理。

去医院一查，胃镜一照，轻则点炎症，重的就是糜烂、溃疡，甚至查出个幽门螺杆菌。

一听名字就吓人，觉得自己是不是得了啥绝症，其实真正的问题不光是胃自己出了事，而是背后那几个看不见的“坏习惯”和“潜在敌人”一直在搞鬼。

说到胃疼，最常被提起的就是幽门螺杆菌。

这玩意儿听名字像个虫，其实是细菌，而且还不是一般细菌，它是那种特耐酸、特能钻的家伙，活在胃酸那么强的环境里还不死。

它会钻进胃粘膜下面，慢慢破坏胃的防御层，搞得胃酸直接接触到组织，久了就形成炎症、溃疡，甚至癌变。

中国人感染这细菌的比例吓人，差不多一半人都有。

重点是，大部分人感染了都没症状，等到胃痛、烧心、嗳气的时候，细菌早就把胃搞得面目全非。

华西医院有项研究显示，幽门螺杆菌感染者中，接近30%最终发展成慢性胃炎，10%左右发展成胃溃疡，更有小部分人在10年后进展为早期胃癌。

而它传播还特简单，唾液、碗筷共用、亲嘴这些都行。

很多家庭里一家人都胃不好，其实是互相“投喂”来的。小孩从小感染，大人老胃病，说到底根源就是这个细菌。

但真以为胃疼都是它惹的，那也太冤枉别的“祸首”了。

有一种胃疼是神经性的，就是胃本身没啥大病，胃镜一看也正常，但人就是胃疼得不行。

这种病医生叫做“功能性消化不良”，听着像很轻的毛病，其实它能折腾死人。

这种胃疼最典型的特点是跟情绪关系大，越紧张越疼，越焦虑越胀。

很多中青年白领，特别是长期精神压力大的，或者情绪特别压抑的人，都有这种问题。

有个案例是广州某互联网公司的产品经理，每天工作时间超过12小时，一年四季没有节假日，胃疼从一开始的饭后不舒服，到后来发展成早上起床就疼、吃饭也疼。

查了两回胃镜都没啥事，但医生最后让他去看心理科，调了半年情绪、调整了工作节奏之后胃才慢慢好转。这说明，胃不光是个消化器官，它还是个“情绪器官”。

长期焦虑、紧张，胃肠道的神经网络会变得敏感，稍微有点刺激它就过度反应，结果就造成各种症状，明明没有器质性病变，疼得跟烂了似的。

另一个被严重低估的问题是胃酸逆流，也就是“胃食管反流病”。

这个问题的症状和一般胃痛不太一样，它很多时候是胸口烧、嗳气、晚上躺下时喉咙有酸水，有的人甚至会因为这事以为自己心脏出了问题。

但它本质上还是胃的问题，是胃的下端括约肌松弛了，胃里的酸水往上返，刺激食管和咽喉。

长此以往，不仅胃部会疼痛，食管亦会遭受腐蚀，巴雷特食管这种癌前病变甚至可能被诱发。

美国胃肠病学会有个长达15年的随访研究显示，胃食管反流病患者如果不干预，有15%-20%的人会发展成严重食管炎，有1%的人最终发展为食管腺癌。

这个比例看起来不高，但如果算上全球反流病患者数量，那就是几十万人级别的高危人群。

而且很多人刚开始只是以为“吃撑了”、“消化不良”，用点胃药压一压，结果胃酸压住了，病情却继续往深发展。

特别是习惯性吃晚饭就躺着看电视、吃宵夜的人，这病来得特别快。

再一个更被忽视的胃疼根源，其实是药物，尤其是一些止痛药、抗炎药。

这些药物大多数人吃完就扔，压根不管它会不会伤胃。

布洛芬、阿司匹林等药物，若长期服用，会损害胃黏膜保护层，致使胃出血和溃疡风险增加。

有些老年人因为风湿、心脑血管问题需要长期吃药，但却没有同时配合胃保护药，结果胃被一点点搞穿了都不自知。

深圳大学附属医院的一项调查数据显示，在老年人非甾体类抗炎药（NSAIDs）长期服用者中，胃溃疡的发生率接近23%，比普通人群高了三倍。

还有种更隐秘的伤胃行为，就是长期“节食减肥”。听起来跟胃疼没啥关系，其实这事最折磨胃了。

长期不规律进食或者长时间空腹，会让胃酸分泌失去节律，本该消化食物的胃酸在“没人管”的时候就直接开始腐蚀自己的胃壁。

尤其是早上不吃、晚上狂吃的这种节奏，对胃来说简直是地狱模式。

胃饿着的时候被酸灼烧，吃得多的时候又被撑爆，这种“双重打击”时间一长，最轻也是慢性胃炎，严重了直接糜烂甚至胃穿孔。

很多年轻人觉得减肥就是少吃饭，可身体不是这么简单的系统。

你少吃，胃还照常工作，胃酸、胃蛋白酶这些东西照样分泌，找不到东西消化，就开始“啃”自己的胃。

一项关于间歇性禁食的研究也指出，如果节食方式不科学，尤其是不吃早餐、晚餐吃得很晚，会大大增加胃黏膜受损的风险。

而且这类胃痛不容易和幽门螺杆菌区分，症状非常像，都是饭前饿痛、饭后不适，一不小心就被误诊误治。

但有个最容易忽略的点是：胃疼这事，其实和口腔健康也有千丝万缕的联系。

听着像是扯得远了，但真不是。

有研究发现，口腔中的致病菌如果清洁不到位，会随着唾液吞咽进入胃部，其中不少是幽门螺杆菌的“老伙计”。

这些细菌会协同作战，破坏胃酸环境，使胃黏膜更容易感染和发炎。

日本一所大学做的实验显示，口腔清洁不良的人，胃病发生率比每天刷牙两次以上、定期洗牙的人高出48%。

这个差距很大，足以让人重新审视“口气重、牙龈发炎”这种事背后的健康意义。

来源：梁医生科普一点号