摘要：我公公去年体检查出糖尿病，那时候他刚从厂子退休。从那天开始，他每天早上六点出门，中午吃完饭半小时就走，晚上七点再出去。一天走三回，每次六七千步，加一块儿差不多两万步。今天晌午一点半，外头晒得人睁不开眼，他照旧拿上水壶，又往胡同口走了。

我公公去年体检查出糖尿病，那时候他刚从厂子退休。从那天开始，他每天早上六点出门，中午吃完饭半小时就走，晚上七点再出去。一天走三回，每次六七千步，加一块儿差不多两万步。今天晌午一点半，外头晒得人睁不开眼，他照旧拿上水壶，又往胡同口走了。

他常说两句话，一句是"我这病不能偷懒"。别人家吃西瓜苹果，他只能喝白开水。吃完饭窝在沙发上，血糖准蹿上来。另一句是"现在走是给身体攒底子"，等哪天真出大事了，去医院啥都晚了。

冬天零下十度他也去，有时候雪下得路都看不清。夏天地砖烤得发烫，他鞋底踩得咯吱响。有次暴雨我拽着他非要等雨停，他嘟囔着"雨水浇浇腿反倒好"，硬是套上雨衣就往外冲。

街坊王奶奶以前老抱怨腰疼，现在跟着我公公一起走。他们俩每天排着队似的准时出门，王叔说自从老伴跟着走，药吃得比从前少了。

前阵子我发烧躺了两天，他盯着我不停问"今天走了多少步"。有天下雨我懒得动，他就站在单元门口等我。我问他图啥，他说看见街边那对打轮椅的老夫妻，"咱们能走就该趁早走"。

社区诊所的大夫夸我公公血糖控制得比年轻人都好。有回测出来指标正常，他把化验单折成小方块塞兜里，走路的脚步声格外响。

现在楼道里新搬来的小年轻也开始学着饭后遛弯。有时我半夜起来喝水，能看见我公公在客厅来回走道，电视里放着新闻联播。

我看着他背影，觉得健康这事，真的得自己管。

来源：健康新宠