摘要：春节至，年味浓，又到了一年一度阖家团圆的日子，在享受家人幸福团聚的同时，也不要忘记保护自己和家人的健康。为了您和家人过一个欢乐祥和、健康安全的春节假期，肥城市卫生健康局发布新春健康提醒：

亲爱的市民朋友：

春节至，年味浓，又到了一年一度阖家团圆的日子，在享受家人幸福团聚的同时，也不要忘记保护自己和家人的健康。为了您和家人过一个欢乐祥和、健康安全的春节假期，肥城市卫生健康局发布新春健康提醒：

警惕多种呼吸道病原体叠加感染

冬春季是急性呼吸道传染病高季节，常见的呼吸道病原体包括流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、人偏肺病毒、肺炎支原体等，引发不同程度的呼吸道感染症状，如咳嗽、发热、咽痛等。多种呼吸道病原体叠加感染，需重视早期鉴别诊断和加强防护，特别是儿童、老人等易感群体。

防控建议：接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最经济有效的方法，可以显著降低感染和感染后发生严重并发症的风险；保持良好卫生习惯。勤洗手，尤其是在接触口鼻和眼睛后；保持环境清洁和通风；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；保持健康生活方式，做到均衡饮食、适当运动、充足休息等，以提高自身的免疫功能；做好自我健康监测。如出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，应及时去医院就诊并做好防护，避免交叉感染。

重点人群要关注诺如病毒胃肠炎

冬季是诺如病毒感染的高发季节，常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。诺如病毒是引起急性胃肠炎的重要病原，它传染性强、传播速度快。

防控建议：勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前；注意饮食、饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜、蔬菜，吃水果要清洗、削皮，饮用开水或未开封的预包装水、饮料；被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

小心非职业性一氧化碳中毒

燃气、煤、木炭等燃烧不充分会产生一氧化碳，通过呼吸道吸入机体引起中毒，产生头晕头痛、全身无力、恶心呕吐、意识不清等中毒症状；若不及时脱离中毒环境，症状将加重，严重者可能面临致残甚至死亡。

防控建议：在室内使用煤炉、炭火盆、煤气灶等取暖、做饭时，要注意保持通风，经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。烟道、烟囱有堵塞、裂缝、破损要及时修补；正确安装和使用天然气热水器，产生的废气需排放至室外，在使用时不要密闭房间，需保持良好的通风。要定期对燃气、煤气热水器进行检修；在机动车内休息，不要过久地使用空调，车窗要留有一定缝隙、不要关严，且要经常打开车窗通风换气；一旦出现头晕头痛、全身无力、恶心呕吐、反应迟钝等症状，应尽快开门开窗通风，脱离危险环境。如发现可疑患者，应在保证个人安全前提下，松开衣领，注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，及时送往医院抢救。

关注心理健康

春节期间，家人团聚、走亲访友等活动较多，但也可能会给大家带来一些压力和困扰。请大家关注自己和家人的心理健康，保持良好的心态。

可以与家人、朋友多沟通交流，分享彼此的生活和感受，增进感情。遇到问题或困难时，及时寻求家人、朋友或专业心理咨询机构的帮助。同时，保持规律的生活作息，适当参加一些有益身心健康的活动，如散步、阅读、听音乐等，缓解压力，放松心情。

最后，再次祝愿大家春节快乐，身体健康，家庭幸福！让我们共同度过一个欢乐、祥和、健康的春节假期！

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编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心

来源：健康肥城