摘要：亲亲抱抱，很多人觉得是亲密关系中最自然的表达。哪对情侣不亲嘴？哪对夫妻不早晚一口？但你有没有想过，那个你深爱的他（她），在亲吻时除了传递爱意，还可能在唾液中“夹带”着一些你从未想象过的东西——比如，焦虑和抑郁。

亲亲抱抱，很多人觉得是亲密关系中最自然的表达。哪对情侣不亲嘴？哪对夫妻不早晚一口？但你有没有想过，那个你深爱的他（她），在亲吻时除了传递爱意，还可能在唾液中“夹带”着一些你从未想象过的东西——比如，焦虑和抑郁。

别急着皱眉，听起来有点离谱对吧？唾液怎么可能传递情绪？但别忘了，身体和情绪是连在一起的，科学家已经不止一次地发现，我们的身体里藏着很多“情绪密码”。而这些密码，有时会悄悄通过唾液这个不起眼的载体，跑到另一个人身上去。

大家平时对唾液的关注，可能只停留在口臭、牙菌斑、口腔溃疡这些事儿上。其实，唾液可不简单，它里面含有多种激素、酶、蛋白质，还有皮质醇这种和情绪密切相关的物质。

皮质醇是人体在应激状态下分泌的激素，就像是身体发出的“警报信号”。当一个人长期处于焦虑、紧张的心理状态中，体内的皮质醇水平就会升高。这不是空说的，有研究显示，焦虑和抑郁患者的唾液中，皮质醇浓度往往高于普通人。

换句话说，一个长期焦虑的人，他的唾液里真的可能“带着焦虑”。

而当情侣之间频繁接吻，唾液的交换其实也带来了这些激素的“共享”。虽然量可能微小，但如果是长期、频繁的接触，这种“情绪激素”的传递就变得不容忽视了。

我们都听说过流感会传染，但焦虑和抑郁也能传？听起来有点玄乎，但心理学上的“情绪传染”早就被证实存在。

在医学上，有个专业词叫“共情性压力”。意思是说，当你长期和一个情绪低落、焦虑不安的人生活在一起时，你的身体也会慢慢对这种状态做出反应。这不是你矫情，也不是你心态差，而是生物性的反应。

更有意思的是，科学家已经在唾液、汗液甚至泪液中，发现了和情绪相关的生物标志物。比如皮质醇、去甲肾上腺素、催产素等。这些物质能通过接触传播，也就是说，长期生活在一起的伴侣，不只是情感会同步，连身体内部的激素水平也会慢慢趋于一致。

如果其中一方长期处于焦虑或抑郁状态，另一方也可能在不知不觉中受到影响，表现出疲惫、易怒、失眠等类似症状。

很多人发现自己情绪越来越不稳定，容易烦躁、爱钻牛角尖，还以为是自己太脆弱。但如果你身边的伴侣本身就处在一个持续的情绪低谷中，那你这种状态，很可能是被“带动”了。

这并不是说，要远离那些有情绪问题的亲密伴侣，而是要意识到：情绪是可以“共享”的，尤其是在亲密关系中，更容易同步。

唾液虽然看起来只是口腔分泌物，但它其实是身体内激素状态的一个缩影。就像验尿能查肾功能，验唾液也能看情绪状况。

所以，当你和伴侣接吻、亲密接触时，除了体温、气息的交流，背后也可能有着激素和微生物的“隐形互动”。

说到“病毒”，大家第一反应都是流感、疱疹、幽门螺杆菌这些。但在微生物学上，还有一种“共生性微生物”，它们虽然不是传统意义上的病毒，却会影响人的情绪和行为，比如肠道菌群。

而唾液中，同样存在这些微生物。研究发现，唾液中的微生物群落和一个人的心理状态密切相关。比如，某些特定的菌群在抑郁患者中显著多见，而这些菌群是可以通过接吻传播的。

就像细菌可以改变肠道环境，影响情绪一样，口腔菌群的变化也可能影响大脑的神经传递物质，比如多巴胺、血清素等。这些神经递质一旦受到干扰，一个人可能就会变得焦虑、失眠、情绪低落。

这不是恐吓，而是越来越多研究正在揭示的现实：我们的身体和情绪之间，没有那么清楚的分界线。

如果你发现自己自从和某人亲密之后，情绪经常不稳定、容易烦躁，别急着归咎于自己，更不要陷入自我否定。很可能你不是“玻璃心”，而是你正在无意识地“吸收”对方的情绪。

尤其是当伴侣本身就有焦虑、抑郁倾向时，长期的唾液交换、亲密接触，不仅是情感的连接，也可能是“情绪激素”的交换。

但这也不是说亲密接触就一定有害，而是提醒我们：在亲密关系中，双方都要对自己的情绪状态负责任。

一个总是压抑、焦虑的人，可能无意中让对方也陷入同样的情绪沼泽。而一个愿意寻求帮助、管理情绪的人，往往能带动伴侣一起走出情绪困境。

首先，不要因为这个发现就对亲吻敬而远之。亲吻本质上是健康的情感表达，对增强关系、释放催产素都有积极作用。关键在于，双方的情绪状态要有觉察、有管理。

如果发现自己近段时间总是莫名烦躁、压抑，不妨看看伴侣的状态。如果两个人都不太对劲，可能该一起去做个心理评估了。

其次，养成良好的生活习惯也很重要。规律作息、适度运动、保持社交，这些看似老生常谈的建议，才是真正能帮你稳定情绪的“基本功”。

另外，如果一方正在接受治疗，比如服用抗抑郁药物（如盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等），另一方更要注意自身情绪变化，因为药物的调整期可能带来短期激素波动，也可能间接影响伴侣的状态。

最关键的一点是，在亲密关系里，情绪的影响是双向的，既可能是支持，也可能是拖累。

当你发现自己情绪变差时，请别单打独斗，也别一味责怪对方。试着坐下来聊聊彼此的状态，一起面对，一起调整，这才是亲密关系中真正的“免疫力”。

亲密接触本身不是问题，真正的问题是我们对“情绪传播”这件事的忽视。唾液不是魔法，但它的确能反映一个人的心理状态。如果我们能多一点觉察，就能少一点误解和冲突。

别让亲密关系，变成情绪问题的“传送带”。该亲的时候亲，该关心的时候也别只问“吃了没”，多问一句：“你这几天情绪怎么样？”可能就是打破负面循环的第一步。

情绪不只是自己的事，它也在关系中流动。

当我们开始正视这件事，关系就会变得更健康，心理也会更稳定。

1. 赵建新等. 抑郁症患者唾液皮质醇与心理调节能力的关系. 中国行为医学科学, 2021年

2. 张媛媛, 王楠. 情绪传染机制及其在亲密关系中的作用. 中国心理卫生杂志, 2020年

3. 刘晓红等. 抑郁状态与口腔微生态的相关性研究. 中华口腔医学杂志, 2022年

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来源：大苹果