摘要：人们常说：“人生不如意十之八九。”生活中的烦恼和不顺，总是像不请自来的客人，不经意间就悄然缠上。也许是被误解了一句心里话，也可能是工作中遇到了糟心的合作伙伴，甚至只是早高峰遇到一个拥堵的路口，情绪说翻脸就翻脸，仿佛站在风暴中央。可转个念头，何必总把自己困在一时

人们常说：“人生不如意十之八九。”生活中的烦恼和不顺，总是像不请自来的客人，不经意间就悄然缠上。也许是被误解了一句心里话，也可能是工作中遇到了糟心的合作伙伴，甚至只是早高峰遇到一个拥堵的路口，情绪说翻脸就翻脸，仿佛站在风暴中央。可转个念头，何必总把自己困在一时的情绪牢笼里？

古人云：“人生自古谁无愁，淡看江湖烟雨流。”与其生气，不如争气。其实，大多数人都逃不过情绪失控的瞬间：面对琐事小辈子就抓狂；和家人生闷气，越想越委屈；领导一句批评，心头阴云密布；朋友圈里看到别人光鲜亮丽，瞬间觉得自己什么都不是。每个人都曾在这些瞬间迷失。

但要明白，掌控情绪，也是生活的修炼。唐代诗人刘禹锡说，“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”同样的人生，同样的境遇，换一种心态，自能看到别样的风景。请相信，每一个能够微笑着走过低谷的人，心里都种着一片能笑对风云的花田。

如果你觉得自己的情绪快要溢出来，不妨安慰自己几句，人生没有过不去的坎，只有过不去的自己。你可以试着默念：

一、“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”很多急躁，其实只是一时的内心冲动。持续半分钟平稳呼吸，给情绪一点消化的空间，该说的话缓一缓，该做的事等一等，风暴往往会渐渐平息。

二、“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”完美不是常态，每个人都会经历起伏。有些烦恼，不是没办法解决，而是没必要太较劲。退后一步想，新的一天总会有新的希望。

三、“人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。”生活就是不断前行，有些痕迹终究会被岁月抚平。不要因为一时的不快停下脚步，眼前的坎，迈过去便是新天地。

四、“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”沮丧的时候，千万不要对生活关上门。下一个惊喜，可能就在拐角处等你。争气比生气更有力量，比起埋怨，不如行动。

五、“不以物喜，不以己悲。”周国平说过，幸福不是世事如愿而是顺其自然。有些人、有些事，放宽心态，顺其自然，反倒轻松自在。

六、“养一颗平常心，看万丈红尘。”真正的大智慧，是让自己身处繁华而心归宁静。面对喧嚣冷静自持，不争一时长短，自有海阔天空。多数人一生气，输的是分寸，丢的是理智。

七、“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”当生活里摆上众多难题，别总想着跟天斗，学会挥一挥衣袖，做个云淡风轻的人。有底气，说得出“不怕”；有勇气，撑得住酸甜苦辣。

八、“点一盏心灯，不惧黑夜。”情绪就是黑夜里的影子，一旦你用善意和希望把它照亮，所有的郁结和不安都会慢慢散去。不妨写写日记，或者找朋友聊聊天，一笑泯恩仇，烦恼自然远走。

九、“路见不平也宽容，心头无事自然凉。”对他人宽容，是给自己解药。很多时候，我们生的气，其实并不能解决问题，只会让自己徒增烦恼。学会原谅，相信一切都会豁然开朗。

都说生活不是战场，情绪也无需刀光剑影。你昨天为之烦恼的事情，来年回首，不过云烟一缕。愿你在未来的日子里，遇到坏情绪能淡然一笑，遇到难事能咬牙坚持，凡事争气，不要生气，让笑容成为你的铠甲，温柔亦有力量。

人生短短数十载，把有限的热情留给自己，留给身边爱你的人。愿你活成一束光，温柔自己，明亮他人。如此，再多挫折和遗憾，也不过是通向成熟的必经之路。

来源：玲儿妙招