摘要：春节将至，人们纷纷踏上归家的旅程，亲朋好友欢聚一堂。然而，最近甲型流感（甲流）也挺流行的，人员流动和聚集增加了病毒感染的风险。为了确保大家能够健康、快乐地度过这个春节，今天给大家提出一些预防甲流的建议。

#甲流高发季节该如何预防治疗?#

春节将至，人们纷纷踏上归家的旅程，亲朋好友欢聚一堂。然而，最近甲型流感（甲流）也挺流行的，人员流动和聚集增加了病毒感染的风险。为了确保大家能够健康、快乐地度过这个春节，今天给大家提出一些预防甲流的建议。

甲流是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通过飞沫传播，比如咳嗽、打喷嚏，或者接触被病毒污染的物品。它的症状比普通感冒更重，主要表现包括：

发烧：体温常常迅速升高，有时达到39℃或更高。

喉咙痛：喉咙干痛是甲流患者的典型症状之一。

全身酸痛：不少患者会感到肌肉和关节酸痛，同时伴有乏力感。

咳嗽和鼻塞：症状持续时间可能更长，且伴随浓痰。

其他不适：恶心、呕吐或轻微腹泻等也可能出现，尤其是儿童患者。

一旦发现上述症状，尽早就医是关键。同时，未感染的人群也需要加强预防，做到未雨绸缪。

在春运期间，火车站、机场等交通枢纽人流量大，公共物品如座椅、扶手等可能成为病毒的载体。因此，尽量减少接触这些物品，如果不可避免，应及时使用消毒湿巾清洁双手，避免用手触摸口鼻眼。

流感病毒最喜欢在人群密集、空气不流通的地方传播，比如商场、电影院、地铁等。如果非去不可，比如要去坐动车站坐车回家之类的，一定要戴好口罩，并尽量缩短停留时间。尤其在甲流高发的季节，有感冒症状的人群也应避免探访老人、孕妇和儿童等易感人群。

感染甲流后，体温升高会导致水分流失，这时多喝水非常重要。除了白开水，温蜂蜜水、淡盐水、柠檬水也能缓解喉咙的不适，同时帮助身体更快排出毒素。

流质食物如清汤、粥类也是不错的选择，既能补充营养，又容易消化吸收。

预防甲流或者帮助康复，饮食上需要特别注意。以下几类食物可以多吃：

富含维生素C的水果和蔬菜：如橙子、猕猴桃、柚子、辣椒等，能有效提升免疫力。

高蛋白低脂肪食物：鸡肉、鱼肉、豆腐等能为身体提供能量，帮助修复受损的组织。

含锌丰富的食物：比如坚果、海鲜、鸡蛋等，可以增强抗感染能力，让身体更快恢复。

高纤维蔬菜：如胡萝卜、菠菜、芹菜等，促进消化功能，帮助身体更快恢复。

即使感染了甲流，也不要慌张。除了按医生嘱咐服用抗病毒药物，还需要注意以下几点：

1、充分休息：感染期间，身体需要更多的能量对抗病毒，因此卧床休息非常重要。

2、保持环境清洁：开窗通风，让室内空气流通，避免病毒在室内滋生。

3、观察病情：如果高烧持续不退或者出现呼吸急促等症状，需尽早就医，避免并发症。

来源：热心医生