摘要：布谷医生，靠谱的医学科普传播平台。养好眼睛的五个方法：腕摇主管药师。今天我们来看一下养好眼睛的四个方法。

养好眼睛的五个方法。

布谷医生，靠谱的医学科普传播平台。养好眼睛的五个方法：腕摇主管药师。今天我们来看一下养好眼睛的四个方法。

·第一种方法叫浴目法。接一杯热水，把杯口对着下巴吹上一口气，让蒸汽散发到眼睛周围，能够让眼睛补充到一定的水分。

·第二种方法叫冷热交替法。用温热的水将毛巾沾湿敷上眼睛，然后再用冷水敷，这样能够刺激眼部的血液循环，缓解眼部疲劳，可交替重复几次。

·第三种方法叫慰目法。早上起床的时候将双手搓热覆盖住双眼，反复三次以后用食指、中指按压眼球四周。

·第四种方法叫极目法。双眼平视远方的某个目标，再慢慢的将视线收回，距离眼睛35厘米左右，再慢慢转回到目标上，反反复复进行多次。

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来源：布谷医生