摘要：·第一点，要做到戒糖。糖氧化之后的蛋白质会褐化，胶原蛋白变化成"胶原蛋黄"，导致了肤色不均匀。吃甜的过多还会引起体内炎症，导致长痘痘。

夏天前白到发光的小习惯。

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布谷医生，到夏天前能够白到发光的一些小习惯。

·第一点，要做到戒糖。糖氧化之后的蛋白质会褐化，胶原蛋白变化成"胶原蛋黄"，导致了肤色不均匀。吃甜的过多还会引起体内炎症，导致长痘痘。

·第二点，不能熬夜。熬夜后的皮肤会变得暗沉，并且容易出油。而且晚上10点到2点之间是皮肤修复的黄金期，能够促进新陈代谢。在这段时间不睡觉会导致内分泌失调。

·第三点，要多吃水果。可以多吃葡萄、柠檬、草莓、猕猴桃、百香果等水果，对美白有一定的好处。不想吃可以每天用百香果泡水喝。

·第四点，要做好防晒。无论之前做了多少美白的方法，不防晒一切都没有用，建议要进行硬性的防晒。

·第五点，还应该坚持泡脚。泡脚可以促进血液循环，帮助皮肤的新陈代谢。

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来源：布谷医生