摘要：在这十三年间，中央领导们生活在陕北的黄土高坡上，尽管生活条件艰苦，但是他们对体育运动的热爱却丝毫未减。毛主席、朱德、周总理、贺龙等领导人，都有着各自的体育专长。

从一九三五年中央红军到达陕北，至一九四八年毛主席、周总理东渡黄河迎接革命的胜利，这段时期在党史上被称为“延安时期”。

在这十三年间，中央领导们生活在陕北的黄土高坡上，尽管生活条件艰苦，但是他们对体育运动的热爱却丝毫未减。毛主席、朱德、周总理、贺龙等领导人，都有着各自的体育专长。

先来说说毛主席的专长，众所周知，解放后毛主席最喜欢的体育活动是游泳，他曾在1956年至1966年的十年间，18次横渡长江。

特别是1966年的7月16日，当时已73岁高龄的毛主席，仍然能在长江中游泳一个多小时，所以人们就将每年的这一天定为”毛主席畅游长江纪念日”。

除了游泳，毛主席其实还有另一项体育爱好，那就是打乒乓球。据说这一爱好是在长沙求学时养成的，但是后来组建工农红军、上井冈山后，由于条件限制，就没法打乒乓球了。

直到1935年中央红军到达陕北后，毛主席才重新拾起乒乓球这项爱好。在延安，毛主席用的乒乓球桌是特制的，是找工匠用一种弹性较好的木料制作而成。

这乒乓球桌平时被当作会议桌，闲下来时就在桌子中间架上球网打球。乒乓球则多是从日军手上缴获的战利品，或者是大城市的学生带来的。

延安没有条件游泳，打乒乓球就成了毛主席的最爱。解放以后，毛主席还把这一习惯带到了丰泽园，在他居住的菊花书屋西面会客室里，就放着一张乒乓球桌。

毛主席喜欢打乒乓球，一来是为了缓解伏案工作的疲劳，二来是因为当时他手臂患有风湿，医生建议他在敷药治疗的同时，通过打乒乓球来做复健。

朱德在延安时期也有热爱的体育项目，那就是排球和篮球。抗日战争时期，朱德曾任八路军总司令，有一次从前线回到延安后，他感慨道：

从华北我们军民与敌人作战中，我深深感到我们在体力上是逊于日本很多的。

边区机关、学校、后勤人员文弱多病、动作迟缓、精神不振的样子，这种感觉更为强烈。

于是，朱德和毛主席商议后，提出了“体育强国”的计划，在延安开展了一场红色体育运动，他们希望所有的军人和民众都能参与其中。

朱德还对旁人说，他自己打了那么多仗，从来没有因为受伤而坐过担架，就是年轻的时候喜欢运动，身体灵活，所以希望延安从上到下的人，都参加到体育运动中去。

集体运动最好的方式就是组织大家一起打排球、打篮球或踢足球。一九三七年五月，朱德在延安东门外的飞机场主持了”五一运动会”。

到了一九四〇年，在朱德的倡导下，延安举行了一次“朱德杯排球赛”。朱德私下也和毛主席一样喜欢打乒乓球，但是他最爱的还是打篮球。

上世纪三十年代，斯诺访问延安后，在《西行漫记》中提到，朱德休息的地方附近有篮球场，他每天工作完了习惯去打一会儿篮球。不过那块地是公用的，大家都在那里打篮球，所以朱德去时也得排队。

再说贺龙，提到他与体育运动的故事，让人印象最深的就是他曾任中国国家体委主任时，曾发誓说：“三大球搞不上去，我死不瞑目。”

因此，如今一些体育博主提到贺龙，总是喜欢把他的名字与振兴中国足球联系在一起。其实，早在上世纪四十年代初，贺龙在延安时就组建过一支”抗日篮球队”，并且搞得十分成功。

当时，毛主席在延安发出“锻炼体魄，好打日本”的号召。贺龙考虑到篮球和排球、足球一样，都属于竞技体育。

对于中国老百姓来说，这几种球类运动其实都很有观赏性，所以贺龙就在部队里组建了一支“战斗篮球队”，一边打球一边宣传抗日。

周总理年轻的时候，曾经在天津学过一段时间国术，但是后来参加革命，更多时间从事的是文职工作。延安体育运动兴起后，他参与到了宣传工作中。

一九三九年，周总理在工作中不慎摔落马背，伤到了右臂，后到苏联动了两次手术也未能完全治愈。一九四〇年周总理回国后，延安正在发展体育运动。

周总理负责让机关报纸撰写文章，鼓励延安全体军人、学生和农民都参与到运动中来。为了起好带头作用，尽管手臂带伤，但是周总理也坚持每天做”棒操”锻炼臂力。

工作之余，周总理都会高举自制的体操双棒，以此来锻炼手臂肌肉力量。也正因为如此，他的手肘虽然带伤，但是并没有给他的工作带来很大影响，普通人不注意，甚至看不出他的手上有伤。

总之，在毛主席、周总理、朱德和贺龙等领导人的带头倡导和以身作则下，延安大学和党政机关也正式将红色体育运动融入了教学与生活。

没有体育器械，大家就地取材，或者利用战利品自己动手制作；不懂比赛规则，就自己”发明”一些规则。

就这样，大家在运动比赛中锻炼了身体、愉悦了身心、增进了情谊。短短数年之间，延安军民的身体素质得到了显著提升。这也为后来胡宗南进攻延安时，我军顺利撤退打下了基础。

还记得上小学的时候，校园里的大喇叭里经常播放那句：“发展体育运动，增强人民体质。”那时候小，并不知道这是毛主席当年留下的口号。

那时候，很多同学对体育并不感兴趣，家长和老师也都更关心学习成绩。体育考试要是没过，多考几次，老师也就“放水”让我们及格了。

但是随着时间的推移，我渐渐体会到了体育锻炼的重要性。它不仅能让我们身体更强壮，还能为脑力劳动者增添满满的活力。

有一回，在网上闲逛的时候，偶然看到一位清华的学习博主分享他的日常，说每天清晨雷打不动地跑步一小时，精力特别充沛。那一刻，我仿佛被点醒，开始重新审视体育的价值。

现在想想毛主席和朱德当年提倡“体育强国”，真是有远见卓识。体育锻炼不仅能让身体更强壮，对大脑也有好处，让人变得更聪明、更有活力。

而且，毛主席最让我佩服的一点是，他提出的“体育强国”的想法不仅提升了国民的身体素质，后来还以“乒乓外交”的形式得到了实践。从七十年代开始，乒乓球就成了中国与世界交流的桥梁。

来源：执笔读春秋