摘要：新年的脚步越来越近，大街小巷都弥漫着喜庆的氛围。孩子们满心期待着假期，准备尽情玩耍、享受美食。然而，有些孩子却被鼻炎这个 “小恶魔” 缠上，让家长们心急如焚。

新年的脚步越来越近，大街小巷都弥漫着喜庆的氛围。孩子们满心期待着假期，准备尽情玩耍、享受美食。然而，有些孩子却被鼻炎这个 “小恶魔” 缠上，让家长们心急如焚。

过年期间，孩子们作息不规律，再加上室内外温差大，鼻炎更容易发作。不少孩子被鼻塞、流涕折腾得没了玩耍的兴致，晚上也睡不好，严重影响了生活和学习。家长们在后台纷纷留言，询问有没有办法能趁着过年假期，帮孩子调理一下鼻炎，让孩子能开开心心过年。其实，有一种食材或许能帮上大忙。

白芷，不仅是一味常见的中药材，还可作为食材使用。它具有祛风散寒、通窍止痛、消肿排脓等功效。尤其是对于那些因外感风寒导致鼻炎发作，出现鼻塞、流涕、头痛等症状的孩子，适当食用白芷，能起到不错的缓解作用。

准备白芷、辛夷、大米、适量的水。

先将白芷和辛夷洗净，放入锅中，加适量水，煎煮 30 分钟左右，去渣取汁；再将大米放入药汁中，按照正常煮粥的方法熬煮即可。

功效：此粥能够散风解表、宣通鼻窍，适合患有鼻炎，出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状的孩子食用。

注意：白芷性温，阴虚血热的孩子不宜食用；对白芷、辛夷过敏的孩子更是要严禁食用。

在门诊中，鼻炎患儿十分常见，部分孩子鼻炎长期不愈，甚至会对生长发育产生不良影响，所以一定要尽早调理，增强孩子体质。

之前接诊过一个8岁的小女孩，当时正值换季，孩子被鼻炎折磨得苦不堪言。孩子妈妈说，孩子患鼻炎已经有两年时间了，一到换季就频繁发作，每天都被鼻塞、流涕困扰。小脸因为长期不舒服，显得有些苍白，没什么血色。让孩子张开嘴巴，可以看到舌苔白厚，这是体内有寒湿的表现。

而且，孩子因为晚上鼻子不通气，睡眠质量极差，经常半夜醒来哭闹。由于鼻炎导致抵抗力下降，孩子反复感冒，一感冒鼻炎就会加重，形成恶性循环，身高体重也明显落后于同龄人。好在孩子年纪还小，只要好好调理，还是能改善状况，不耽误后续成长的。

开方：黄芪、白术、防风、白芷、辛夷、苍耳子、桔梗、甘草、鱼腥草等。

同时叮嘱家长，要帮助孩子养成良好的生活习惯，注意鼻腔卫生，避免接触过敏原。日常也可以给孩子进行鼻部按摩，如按摩迎香穴、鼻通穴等，辅助缓解鼻炎症状。

孩子第一次服用了一周的药，孩子妈妈再来时，脸上满是笑容。说孩子鼻塞的情况明显改善，流涕次数减少，晚上睡觉也安稳多了。我说这些症状的改善，就是在为孩子的健康成长助力。果然，药服用了不到两个月，孩子的鼻炎发作次数明显减少，后续间断调理了半年，孩子的体质增强了许多，身高也增长了近4公分。

来源：儿科黄争光主任