摘要：《过，不紧绷松弛的人生》：毕淑敏以温柔之笔，书写当下女性松弛活法。

“把自己养成一朵特别的花”

作者：毕淑敏

出版社：北京联合出版公司

出版时间：2025年3月

内容简介

《过，不紧绷松弛的人生》：毕淑敏以温柔之笔，书写当下女性松弛活法。

告诉女性：不要活在别人给你设定的标准里，每个人都可以用自己的方式过松弛感的人生。

选篇均为毕淑敏亲自选审，浓缩了其毕生有关女性成长的智慧哲思：有关松弛+ 有关向上+ 有关自洽。收录有《泥沙俱下地生活》《柔和的力量》《触抚绿色》等极具温暖觉醒力的名篇。“医生+作家+心理学家”的身份，让她的文字，带着对生命的深刻犀利，又温柔地为一代又一代读者指引前行的方向。每位女性，都可以在本书中，获得治愈emo的良药，允许一切发生，且以欢喜心过生活。

《我，爱这缓慢向上的勇气》：毕淑敏以温柔之笔，写给所有女性的勇气之书。

每个人，都可以在这破破烂烂的世界里，获得缝缝补补的勇气。选篇均为毕淑敏亲自选审，浓缩了其毕生有关女性成长的智慧哲思：有关勇气+ 有关做自己 + 有关好好滋养自己。收录有《我很重要》《鱼在波涛下微笑》《握紧你的右手》等极具温暖觉醒力的名篇。每位女性，都可以在本书中，获得自我人生的底气，并于缓慢里与生命慢慢长成的美好狭路相逢！生命本是旷野，看江河日落，勇敢和生活抵抗。愿每一位女性，无论世界如何对待你，都一如既往地努力、勇敢、充满希望。

《要，一直奔赴在热爱里》：毕淑敏以温柔之笔，书写女性之热爱。

愿所有女性，都活在自己的热爱里而不是别人的眼光里。

本书选篇均为毕淑敏亲自选审，浓缩了其毕生有关女性成长的智慧哲思：有关热爱+ 有关活法+ 有关内在成长。收录有《青虫之爱》《读书使人优美》《每天都冒一点险》等极具温暖觉醒力的名篇。

每位女性，都可以在本书中，获得如灿烂星辰的能量，保持热爱，奔赴山海！身在井隅，心向阳光。最好的活法，是一直能够奔走在自己的热爱里。

愿你，做一个热烈的人，让所选之路充满热爱，开满鲜花。

作者简介

毕淑敏，中国当代华语世界颇具影响力的女作家，被王蒙赞誉为“文学界的白衣天使”。国家一级作家，北京作家协会副主席，著名心理咨询师，内科主治医师，北师大文学硕，心理学博士方向课程结业。

其作品涉猎心理学、医学、旅行、女性等题材，在散文、小说等领域的文学创作四十年来一直受到读者持续喜爱。其散文精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，近年来她的环球旅行散文更是以独特的人文历史地理综合视角，深受读者追捧。

目录

《过，不紧绷松弛的人生》

自序 心若幽兰远

Chapter1 每个人，都有自己的注脚

柔和的力量

铁马冰河入梦来

保持惊奇

最单纯的生活必需品

感动是一种能力

海盗的诗

触抚绿色

悲悯生命

女儿，你是在织布吗

淑女书女

Chapter2 这烟火人间，事事值得

心是一只美丽的小箱子

呵护心灵

造心

珍惜愤怒

让我们倾听

写下你的墓志铭

谈怕

发出声音永远是有用的

化腐朽为安宁

Chapter3 泥沙俱下地生活

自拔

致不美丽的女孩子

心理拒绝创可贴

疲倦

泥沙俱下地生活

路远不胜金

幸福和不幸永在

童话中的苦难

Chapter4 好好生活，别想太多

别给人生留遗憾

星光下的灵魂

对女机器人提问

历史女人

未来和将来的区别

心理学家的曼陀罗

Chapter5 是的，我很重要

分泌幸福的“内啡肽”

内在的洁净

自信第一课

拒绝分裂

坚持糊涂

忍受快乐

思想与心灵的感悟

Chapter6 安静的等待，好好睡觉

爱的喜马拉雅

梅花催

从伊甸园带走的礼物

火车内外的风景

为生命找到意义

苍茫之悟

决定日月决定悲喜

《我，爱这缓慢向上的勇气》

自序 身如薄荷清

Chapter1 人生的上上签：爱自己

我爱我的性别

我很重要

我所喜爱的女性

做自己身体的朋友

男人和女人的区别

姑娘，你最近还好吗

Chapter2允许一切发生，把自己还给自己

鱼在波涛下微笑

握紧你的右手

谁是你的“重要他人”

女人什么时候开始享受

做女人的智慧

流露你的真表情

Chapter3千人千面，我爱自己的每一面

素面朝天

每一天都去播种

行使拒绝权

我的五样

我羡慕你

Chapter4去见山、见海，去会众生，去寻自己

带上灵魂去旅行

精神的三间小屋

没有一棵小草自惭形秽

常常爱惜

在印度河上游

喜马拉雅山不能炸通

Chapter5爱和我，都是自由的

修补爱情

爱最怕什么

幸福的镜片

婚姻断想

一见钟情还是按图索骥

为什么总是遇人不淑

Chapter6 我们终将上岸，阳光万里

倾听灰姑娘

女孩，请与我同行

谁是你的闺密

红与黑的少女

娘间谍

Chapter7 在市井中放风，和情绪握手

校门口的红跑车

去学女儿拳

致被强暴的女人

轰毁你心中的魔床

切开忧郁的洋葱

《要，一直奔赴在热爱里》

自序 我的故事

Chapter1 自知，是一切美好的基石

读书使人优美

溪水金砂

书的扉页里，树在哭泣

白雪下的暴力

背窗而立

依然写情书的女孩

罂粟为什么开红花

我和瑞恩妈妈的不同

Chapter2阅读，那些静默柔软的时光

常读常新的人鱼公主

阅读是一种孤独

为什么不是花生或大米？

丘吉尔教我绘画

发现维生素

书话两题

金丝雪片

病中读书谱

Chapter3文字，可把微尘舞出光芒

与寂寞相伴

嫁给笔

回答海浪

走不出白衣

医生提笔

炼蜜为丸

瀑布灯

没有墙壁的工作间

Chapter4女子，可以微弱、但要有光

女也怕

发的断想

女人与清水、纸张和垃圾

母爱的级别

青虫之爱

教养的证据

飘扬的长发与人生的幸福

Chapter5 家，是前方有路、后方有你

蔚蓝的乐园

强弱之家

七万小时之外

全职主夫

关于男人和女人的吉光片羽

成千上万的丈夫

哑幸福

男性的爱

Chapter6 请，与这世界温柔相处

第二志愿

diyi声鸽哨

每天都冒一点险

回头是土

友情如鞭

腰线

午夜的声音

来源：CBPCIP