摘要：近期呼吸道感染高发期，每一次呼吸都可能是与病原体的一次无声较量。呼吸道感染，这个看似平常却又无处不在的健康威胁，正悄然影响着我们的生活质量。

近期呼吸道感染高发期，每一次呼吸都可能是与病原体的一次无声较量。呼吸道感染，这个看似平常却又无处不在的健康威胁，正悄然影响着我们的生活质量。

呼吸道感染：呼吸系统的隐形敌人

呼吸道感染是指由各种病原体（如病毒、细菌、支原体等）侵袭呼吸道黏膜所引起的炎症性疾病。它可以根据感染部位的不同分为上呼吸道感染（包括鼻腔、咽部、喉部）和下呼吸道感染（气管、支气管、肺）。其中，上呼吸道感染更为常见，像我们熟知的普通感冒就属于此类；而下呼吸道感染则往往症状更严重，例如肺炎。

这些病原体种类繁多，包括病毒、细菌、真菌等，它们通过飞沫传播、接触传播或气溶胶传播等方式，悄无声息地侵入我们的呼吸道，引发一系列炎症反应。

什么原因引起的？

1. 病毒感染：病毒是引起呼吸道感染最常见的病原体，如流感病毒、鼻病毒、腺病毒等。它们具有较强的传染性，尤其在人群密集的场所，如学校、商场等，容易形成爆发性传播。流感病毒更是以其起病急、传播快、发病率高的特点，成为冬季呼吸道传染病的主角。

2. 细菌感染：细菌也是导致呼吸道感染的重要原因，如肺炎链球菌、葡萄球菌、链球菌等。当人体呼吸道局部抵抗力下降时，细菌便可能乘虚而入，引发肺炎、支气管炎等疾病。

3. 环境因素：不良的环境因素对呼吸道感染有重要影响。空气污染中的PM2.5、二氧化硫等有害颗粒，可刺激呼吸道黏膜，损害呼吸道的防御功能。寒冷、干燥的气候也会使呼吸道黏膜的血液循环减少，黏液分泌减少，降低呼吸道的抵抗力。

4. 自身免疫力低下：免疫力是人体抵御疾病的重要防线。当自身免疫力低下时，如老年人、儿童、患有慢性疾病者或长期过度劳累、营养不良的人群，更容易受到病原体的侵袭而发生呼吸道感染。

5. 不良生活习惯：吸烟、酗酒、长期熬夜等不良生活习惯也会增加呼吸道感染的风险。烟草中的有害物质会损害呼吸道黏膜纤毛的运动功能，使呼吸道的自净能力下降，容易滋生细菌和病毒。

会出现哪些症状表现？

呼吸道感染的症状多种多样，根据感染部位和病原体类型的不同，症状也有所差异。常见症状包括：

（一）上呼吸道感染

1. 普通感冒：最初可能出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，随后可能会有喉咙痛、声音嘶哑等表现。部分患者还会有轻度发热、头痛、乏力等全身症状。感冒一般持续3 - 7天左右，但咳嗽可能会持续更长时间。

2. 急性咽炎：主要表现为咽喉部疼痛，吞咽时加重。检查可见咽部充血、红肿，扁桃体可能肿大并伴有白色或黄色点状渗出物。患者还可能有发热、畏寒等症状。

3. 急性喉炎：发病急骤，声音突然变得沙哑甚至失声是其典型症状。同时可伴有咽喉疼痛、咳嗽、发热等。对于儿童来说，急性喉炎还可能导致喉梗阻，出现呼吸困难等危急情况。

（二）下呼吸道感染

1. 支气管炎：患者会出现咳嗽、咳痰的症状，痰液可能是白色黏液性或脓性。咳嗽在早晨起床时和夜间较为明显。如果病情进一步发展，可能会出现发热、胸闷、气促等全身症状。

2. 肺炎：根据病因不同，肺炎的症状也有所差异。细菌性肺炎起病相对较急，常有高热、寒战、咳嗽、咳铁锈色痰等典型表现；病毒性肺炎则可能以发热、干咳为主，早期痰量较少。严重的肺炎患者还会出现呼吸困难、紫绀、意识障碍等危重症状。

守护呼吸：预防与治疗并重

面对呼吸道感染的威胁，我们不能坐以待毙，而应积极采取措施，守护呼吸道的健康。

预防为先

1. 增强免疫力：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素（如维生素C、维生素D）、矿物质等营养物质的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。每晚保证7-9小时的高质量睡眠，通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解精神压力。

2. 勤洗手：用肥皂和流动水洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后。避免用手触摸口鼻和眼睛，减少病原体进入体内的机会。

3. 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。使用空气净化器，改善居住环境，减少细菌滋生的环境。

4. 避免去人员密集场所：少去商场、电影院等人员密集、通风不良的场所。在寒冷天气或空气污染时，佩戴口罩。

5. 按时接种疫苗：接种流感疫苗、肺炎疫苗等，提高对特定病原体的抵抗力。

6. 保持呼吸道湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解呼吸道干燥。

7. 戒烟限酒：吸烟会损害呼吸道的防御功能，增加感染风险。酗酒也会影响身体的免疫功能。

及时治疗

一旦出现呼吸道感染的症状，应及时就医，接受医生诊断治疗，切勿延误病情。治疗方法包括：

1. 适量饮水：症状较轻时，适量饮水可以提高身体的新陈代谢，促进病原体排出。

2. 使用抗菌药物：如果呼吸道感染的症状与细菌感染有关，患者可以在医生指导下使用抗菌药物进行治疗。

3. 使用抗病毒药物：若是病毒入侵所致，患者可以遵医嘱使用抗病毒药物进行治疗。

4. 对症治疗：如使用止咳药、退热药等，缓解咳嗽、发热等症状。

5. 休息与营养：保持充足的睡眠，适量摄入营养丰富的食物，有助于身体恢复。

科学认知：打破呼吸道感染的误区

在应对呼吸道感染的过程中，我们还需要科学认知，打破一些常见的误区。

1. 误区一：感冒需要输液治疗。实际上，大多数感冒是由病毒感染引起的，输液并不能直接杀死病毒，反而可能增加感染风险。

2. 误区二：抗生素是万能的。抗生素只能杀死或抑制细菌的生长，对病毒感染无效。滥用抗生素可能导致细菌耐药性的产生。

3. 误区三：咳嗽就是肺炎。咳嗽是呼吸道感染的常见症状之一，但并不意味着就是肺炎。肺炎通常伴有高热、呼吸困难等症状。

4. 误区四：戴口罩就能完全预防呼吸道感染。虽然戴口罩可以降低呼吸道感染的传播风险，但并不能完全预防。正确佩戴口罩、勤洗手、保持室内空气流通等多措并举，才能更有效地预防呼吸道感染。

呼吸道感染虽然常见，但我们并非无能为力。只要我们掌握了正确的预防知识，积极采取有效的防护措施，并且在患病时及时就医诊治，就能够有效地抵御呼吸道感染的侵袭。

来源：快乐的小大夫