摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

一天清晨，阿姨们惯例在广场上跳舞，活力四射。而这天的张阿姨却面色不佳，捂着肚子站在旁边。

问她怎么了，她只轻描淡写地说：“可能是吃坏了肚子。”几天后，腹痛不止，她终于被家人拉到了医院。

谁曾想，这一看，竟发现了“惊天秘密”。

医生一番检查后，告诉张阿姨：她患上了结直肠癌中期。

这个结果让张阿姨和家人瞬间陷入沉默。

大多数人对腹痛的理解，停留在“吃坏了”、“消化不良”上。

的确，绝大多数腹痛并没有大问题。但如果腹痛反复发作，或者伴随一些“奇怪现象”，比如便血、体重骤减、长期便秘或腹泻交替，就不得不当回事了。

这些症状，可能是肠道健康亮起的“红灯”。

张阿姨的例子就是一个典型案例。

她的腹痛一开始并不严重，但却持续了几个月，偶尔还发现便血。她以为是“痔疮”，没太在意。

直到腹痛加重，才引起重视，但这时病情已经不容乐观。

据《中国结直肠癌诊疗指南（2020版）》显示，结直肠癌早期症状不明显，70%以上的患者确诊时已是中晚期。

而我国结直肠癌发病率近年来持续上升，尤其是在50岁以上的中老年人群中。

健康问题就像一枚硬币。正面是日常的保养和检查，反面则是忽视和拖延。

你选择哪一面，往往决定了结局。

张阿姨的病情让医生感到遗憾，因为结直肠癌是可以预防的癌症之一。及时的筛查和早期干预，能让90%以上的患者获得良好预后。

问题在于，很多人对肠道健康的忽视，让机会从指缝间流走。

医生解释，张阿姨如果能在50岁时按照建议进行一次肠镜检查，或在出现便血时及时就医，很可能就不会发展到今天的地步。

听到“肠镜”两个字，很多人脑海中立刻浮现出“痛苦”、“不适”的画面，甚至觉得这是件羞于启齿的事。

这种恐惧大多源于对肠镜的误解。

现代肠镜技术已经非常成熟，检查过程可选择无痛方式，全程仅需10-30分钟。更重要的是，肠镜能发现肠道内的异常，还能在检查过程中直接切除早期病变，比如肠息肉。

这些息肉如果不处理，几年后可能就会演变成癌症。

一项发表于《柳叶刀》的研究表明，定期肠镜筛查可将结直肠癌的发病率降低68%，死亡率降低88%。

这是一项“投资回报率”极高的健康选择。

如果说肠道健康是一座“城堡”，那么预防就是守住城门的“护城河”。以下几点建议，能帮你远离结直肠癌的威胁：

饮食清淡，远离“三高”
高脂、高糖、高盐饮食会增加肠道负担，诱发炎症和肠道恶性病变。

多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果，可以为肠道提供天然的“清道夫”。

定期筛查，别抱侥幸心理
年龄超过50岁的人群，建议每5-10年进行一次肠镜检查。

如果家族中有结直肠癌病史，筛查应提前到40岁，或比家族中最早确诊年龄提前10年。

警惕身体的异常信号
出现便血、腹痛、便秘等症状时，切勿自行诊断或拖延就医。

及时检查能避免小问题变成大麻烦。

保持规律作息，拒绝久坐
久坐会让肠道蠕动变慢，增加便秘风险，从而间接影响肠道健康。

每天散步30分钟，对肠道和全身健康都有好处。

戒烟限酒，远离“发炎”源头
烟草中的有害物质会直接刺激肠道，而过量饮酒则会破坏肠道菌群平衡。

戒烟限酒，能保护肠道，还能降低多种癌症风险。

医生把结直肠癌比作“温水煮青蛙”的疾病，它的早期症状往往不明显，等到疼痛加剧、便血严重时，可能已经到了中晚期。

张阿姨的故事敲响了警钟。她的家人后来纷纷进行了肠道检查，几个亲属还发现了早期息肉，及时切除。

虽然张阿姨的治疗过程充满挑战，但她的经历也提醒了更多人不要忽视体检的重要性。

有人说，健康就像一颗种子，你今天播下什么，明天就会收获什么。

张阿姨的故事就像一场“突如其来的风暴”，提醒我们不要等到问题“开花结果”时才去面对。

想象一下，在阳光下漫步，肠道轻松无负担，生活也会更加明朗。

保护肠道，从今天开始。

参考文献：

1. 中国结直肠癌诊疗指南（2020版）

2. 《柳叶刀》：结直肠癌筛查的长期效果研究

3. 国家癌症中心：结直肠癌流行趋势与防治对策

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

来源：小苗健康生物