摘要：芒种，又名"忙种"，是二十四节气中的第九个节气。芒种是抢收抢种、争分夺秒的时节，错过农时，影响一季收成。对于即将步入考场的学子而言，高考何尝不是一场人生的“芒种”？在这个分秒必争的冲刺阶段，身体健康是高效学习和稳定发挥的基石。如何在高考冲刺与开考的最紧要关头，
今日芒种
芒种遇高考·用药莫“盲种”
2025/06/05
芒种·高考
芒种， 又名"忙种"，是二十四节气中的第九个节气。芒种是抢收抢种、争分夺秒的时节，错过农时，影响一季收成。对于即将步入考场的学子而言，高考何尝不是一场人生的“芒种”？在这个分秒必争的冲刺阶段，身体健康是高效学习和稳定发挥的基石。如何在高考冲刺与开考的最紧要关头，科学、安全地守护健康，避免因 “盲种”用药而功亏一篑？这份“芒种”时节的高考用药锦囊，请务必细读。
芒种
过 敏
快速缓解，别让瘙痒干扰思绪
春夏季本就过敏原肆虐，加上考试压力下免疫力波动，皮肤红肿、瘙痒、频繁打喷嚏等过敏症状极易出现。
药物推荐： 口服首选二代 抗组胺药 ，如 氯雷他定、西替利嗪（片/滴剂） 等，能快速止痒消红肿，且嗜睡副作用小，对白天学习影响较小。一日一次，一次10mg，固定时间服用。鼻用喷雾剂如 糠酸莫米松鼻喷雾剂 ，全身副作用极小，不影响精神，但需按说明书规律使用数天才能达到最佳效果。
药师提醒： 远离过敏原！ 保持环境清洁，注意饮食，避免接触已知过敏物。一旦出现喉头水肿、呼吸困难，别犹豫，马上拨打 120！去医院前，用清水冲洗过敏部位，千万不要抓挠。
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发 烧
精准控温，保持头脑清醒
熬夜复习、忽冷忽热，很容易引发感冒发烧。
体温在38.5℃以下时，用湿毛巾敷额头、温水擦浴等物理方法降温，多喝水休息，观察病情。
药物推荐： 若体温超 38.5℃，或精神明显不适，首选 对乙酰氨基酚 或布洛芬（缓释胶囊/片/混悬液） 。每4 - 6小时用药1次，24小时不超过4次，对乙酰氨基酚每日用药不超过2g。
药师提醒： 吃退烧药后会大量出汗，一定要多喝温水或口服补液盐， 防止脱水 。勿同时或交替使用多种含退热成分的药！
芒种
腹 泻
止泻补水，肠胃稳定上考场
饮食不规律、考前焦虑，很容易导致腹泻。
无论哪种腹泻，首要任务是 预防脱水 ，腹泻会丢失大量水分和电解质。 推荐 口服补液盐III ，按说明书配制饮用。也可喝淡盐水、米汤等。不要只喝白开水！
药物推荐： 蒙脱石散为首推止泻药 ，能吸附肠道病菌，快速止泻，安全性高，副作用小，一次3g，一日一次，温水冲服，首剂量一般需要加倍；慢性腹泻推荐双歧杆菌、乳酸杆菌、 布拉氏酵母菌 等益生菌制剂，有助于恢复肠道菌群平衡，效果相对温和。如腹泻伴有腹痛、发热，明确是细菌感染，需在医生指导下使用抗生素。
药师提醒： 蒙脱石散和其他药要间隔 1 - 2 小时吃，不然会影响药效。严重腹泻导致脱水，必须立刻去医院输液。
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痛 经
快速止痛，轻松应考
生理期撞上高考，不少女生会被痛经折磨。除了腹部热敷、喝红糖水，合理用药也很关键。
药物推荐： 首选 布洛芬（片/胶囊） 等非甾体抗炎药，月经开始前或刚痛时吃效果最佳！如果布洛芬效果不佳或不适用（如胃不好），可选用对乙酰氨基酚+热敷。
药师提醒： 提前备药，考试日随身带1粒（原包装）； 如果疼痛剧烈、药物无效或伴有异常出血等，应考后及时就医检查排除 器质性问题 。
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失 眠
放松身心，必要时科学用药
考前紧张焦虑，常常会入睡困难、多梦易醒。可以先尝试非药物助眠方法，如睡前泡脚；避免喝咖啡、浓茶；适当听白噪音；营造睡眠环境等。
药物推荐： 失眠特别严重，需 在医生指导下 短期服用 右佐匹克隆或酒石酸唑吡坦 等短效药物，此类药物起效快，次日残留少。
药师提醒： 此类药物属于第二类精神药品，需经医生评估后开具专用处方方可购买，切记，谨遵医嘱！
芒种
安全用药叮嘱
1
严格按说明用药
吃药前认真读说明书，看清用法用量和禁忌，别重复、超量用药。
2
随身携带应急药
考试当天，带上抗过敏药、退烧药、止泻药等常用药，有备无患。
3
症状加重及时就医
要是症状一直不好或者越来越严重，别硬撑，立刻去医院！
4
保证睡眠与营养
保证充足睡眠和均衡营养，放松心态。
参考文献
[1]中华医学会变态反应学分会儿童过敏和哮喘学组,中华医学会儿科学分会呼吸学组哮喘协作组.抗组胺H1受体药在儿童常见过敏性疾病中应用的专家共识[J]. 2018.DOI:10.19538/j.ek2018030601.
[2]中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组. 中国成人失眠诊断与治疗指南（2023版）[J]. 中华神经科杂志,2024,57(06)：560-584.DOI:10.3760/cma.j.cn113694-20240406-00209.
[3] 中华医学会，中华医学会杂志社,中华医学会消化病学分会,等. 慢性腹泻基层诊疗指南（2019年）.中华全科医师杂志，2020，19(11):973-982. DOI:10.3760/cma.j.cn114798-20200904-00960
高考寄语
高考是一场青春的战役，健康的身体就是最坚实的盔甲。希望这份指南能帮你击退健康小困扰，以最佳状态迎接挑战！愿每位考生都能笔下生花，金榜题名！
来源：渭南科普