摘要：芒种，阳气最充盈的时候，标志一年仲夏的开始，北半球白昼时间最长，夜晚时间最短。太阳光线直射，从这一天开始，气温逐渐升高，盛夏的大幕开启。
芒种时节
芒种一词，最早出自《周礼》的“泽草所生，种之芒种。”
《月令七十二侯集解》中记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”
芒种，阳气最充盈的时候，标志一年仲夏的开始，北半球白昼时间最长，夜晚时间最短。太阳光线直射，从这一天开始，气温逐渐升高，盛夏的大幕开启。
“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，芒种芒种，一收，一种，收了就种，种了再收。
芒种一到，夏熟作物要收割，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，是一年中最忙的季节。
三
传|统二|十|四|节|气|之|一
一候螳螂生
螳螂在上一年深秋产卵，一壳百子。芒种时，小螳螂感应到了阴气渐强快速破壳而出。
二候鵙始鸣
“鵙”指的是伯劳鸟。芒种时，喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。
三候反舌无声
芒种时节，能学各种鸟鸣叫的反舌鸟，感应到五月阴气微生而不再发声鸣叫。
芒种节气习俗
1、送花神
芒种时节送花神是一种古老的民间祭祀风俗，民间多在芒种日举行祭祀花神的仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。
2、青梅煮酒
在南方，每年五六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。
3、安苗
芒种安苗风俗系皖南的农事活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。
家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。
芒种节气养生
芒种后气温升高，空气潮湿闷热，进入典型的夏季气候。
1、起居养生
芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛、阴气内藏的阶段，起居上要重视睡子午觉。
此时阳气最盛，阴气渐起，是气血流注心经之时，午时睡觉有利于人体养阳，一阴一阳调节人体阴阳平衡。
虽说夏季要晚睡早起，但晚上睡觉时间不应超过23:00；中午11：00~13：00间宜小憩，不宜时间过长，大约30分钟左右最为合适。
2、饮食养生
芒种时节雨水增多，气候炎热，故此时在饮食方面宜清补，要注意清热祛湿、健脾益气。
孙思邈曰：“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”；朱丹溪曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。
因此芒种期间要多食蔬果，如苦瓜、黄瓜、绿豆、赤豆等，这些食物含有丰富的维生素、蛋白质，可提高机体的抗病能力；另外可以多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。
3、运动养生
芒种时节在运动养生上要注意排汗，排汗可帮助排出人体内的毒素，不仅让人有精神，还能让疾病不易上身。
芒种时节气温高，可以适当晒太阳顺应阳气的生发，帮助身体排汗，利于周身气血的运行，此外也可适当打球、跑步等，通过运动排汗，但炎热的夏季，最好不要在日晒强烈的正午锻炼，建议夏季尽量在上午10:00之前与下午3：00之后运动，防止日晒中暑、脱水、紫外线晒伤等，运动时宜身穿宽松、吸汗的衣物，随身带一瓶水，及时补水，防止脱水；选择室内健身的人，一定要远离空调，锻炼结束后也不要贪图一时凉快直接吹空调，更不要站在空调前直接吹头，这样会使寒邪直中人体引起各种身体不适如偏头痛、颈椎痛、富贵包、腹痛、腹泻、呕吐、感冒等等症状。
4、情志养生
芒种时节即热又燥，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
抢收抢种，人生重在把握机会
谚语里讲：“芒种芒种，有收有种。”
芒种的意思就是，“芒”，有芒的麦子已经成熟，快点收割；“种”，稻谷黍类抓紧播种。
古人说：春争日，夏争时。
芒种时节，无论收割还是播种都要争分夺秒。
此时南北方都进入高温多雨的时节。
麦子已经成熟，一旦错过时机，阳光暴晒之下成熟的麦子就要落粒；起风会导致麦田倒伏。
收割之后，要迅速脱粒贮藏，一旦遭遇阴雨天，很容易霉变，半年的收成就会化为乌有。
所以民谚里常常讲：收麦如救火，龙口把粮夺。
而麦收之后，马上就要开始抢种。
“谷子早种三天好，迟了三天就成草”。
时间就是产量，无论干旱还是阴雨，都要马上播种，一旦误了节气，收成就会大减。
所以，芒种时节，最重要的就是把握好机会。
人生也是如此。
芒种挨着高考。高考也是一收一种。
当我们多年之后回望，才发现，其中最重要的几个节点，决定了我们一生的走向。
芒种、高考，都是人生中最重要的机会，一定要抖擞精神，好好把握。
来源：凤鸣九天
