摘要：为帮助考生以良好身心状态迎战中高考，6月3日晚，石狮市妇联、石狮市妇儿工委办携手专业心理团队开展《家有考生不慌张，科学备考有妙招—考前心理调试技巧与营养搭配优化策略》线上直播活动。

ONLINE LIVE

STREAMING

ROOM

线上直播活动

为帮助考生以良好身心状态迎战中高考，6月3日晚，石狮市妇联、石狮市妇儿工委办携手专业心理团队开展《家有考生不慌张，科学备考有妙招—考前心理调试技巧与营养搭配优化策略》线上直播活动。

国家二级心理咨询师、泉州市家庭教育研究会会员王艺霖亲临直播间，围绕考前心理调适技巧和营养搭配优化策略两大关键内容，为考生和家长送上实用备考指南。

直播中，王艺霖老师凭借丰富的专业经验，深入讲解缓解焦虑、提升备考状态的实用方法。她通过案例分析、互动问答等形式，引导考生和家长正视考前紧张情绪，掌握诸如深呼吸放松法、积极心理暗示等有效调节手段，帮助考生以平和心态投入复习。

在营养搭配板块，王老师结合考生备考阶段的特殊需求，分享了科学膳食方案，从每日饮食结构到具体食材选择，详细讲解如何通过合理饮食为考生补充能量、增强体质，助力考生吃出好状态。笔下生花，书写属于自己的璀璨未来！

此次直播在两个平台同步进行，吸引了1100多名观众在线观看，收获点赞2.3万余次。评论区互动热烈，家长们纷纷留言表示受益匪浅，不仅学习到实用的备考技巧，更缓解了自身的焦虑情绪。

未来，石狮市妇联、石狮市妇儿工委办将继续聚焦群众需求，开展更多内容丰富、形式多样的线上线下活动，为广大市民提供优质服务与专业指导。

编辑 | 许劲楠

初审 | 吴彩虹

复审 | 李丽宽

终审 | 孙甜甜

讲述她故事·凝聚她力量

来源：旭尧教育