毕业生越来越多，工作越来越少，AI把年轻人“卡”在了职场门口？

摘要：“你这份工作，AI能干。”这是越来越多HR给应届生发的“无声回绝”。2024年，中国毕业生1179万，AI正以不可阻挡之势涌入各行各业，从助理到文员，从初级程序员到内容编辑，年轻人连入门的“第一阶梯”都越来越难踩上去。

“你这份工作，AI能干。”
这是越来越多HR给应届生发的“无声回绝”。
2024年，中国毕业生1179万，AI正以不可阻挡之势涌入各行各业，从助理到文员，从初级程序员到内容编辑，年轻人连入门的“第一阶梯”都越来越难踩上去。

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过去几年，中国大学扩招是肉眼可见的。

2023年全国高校毕业生数量首次突破1158万，2024年直接冲上1179万。而现实是，这些年轻人一毕业，面前是没有硝烟的“职场内卷战场”——简历海投无回应，面试机会寥寥无几，最重要的是：很多岗位已经“悄无声息地消失”了。

消失的不是高薪岗位，而是新人最先起步的那些“小台阶”：文员、助理、初级程序员、内容编辑、数据标注员……

你要问是谁干的？

就拿“内容编辑”来说。过去很多传媒专业的应届生会进广告公司、互联网平台、MCN，做短视频脚本、公众号文案、社交媒体推文。

但现在这些工作，有个叫“ChatGPT”和DeepSeek的家伙能几秒钟写十篇，一篇不满意，立刻换。连配图也能用AI生成，效率高，成本低，还不请假。

再比如入门级程序员。很多公司之前会招年轻程序员做一些重复性代码，比如写前端组件、爬虫脚本、数据库迁移工具……现在一个工程师+一个Copilot AI插件就能干三个人的活，而且没有情绪管理成本。

国内有企业人事直言：现在入门岗位不是不需要人，是“AI干得太稳了，根本轮不到新人”。

麦肯锡2023年的报告指出，生成式AI将替代美国20%-30%的工作，主要集中在“白领低技能”岗位上。换算到中国这类岗位，约等于几千万就业岗位存在被部分取代风险。Jefferies的研究也指出，美国应届毕业生的失业率已达5.8%，高于全国平均4%，而AI是关键变量。根据知乎与BOSS直聘的联合调查，中国2024届毕业生中有42.7%的人表示投出100份简历才收到不到5个面试机会。

很多人大学四年加各种实习，毕业却发现连个“助理”岗位都找不到，发现干了十年功课，还敌不过一句：“你这工作，AI能干。”

你可能会想：这不就是一次技术革新嘛，人类历史上不是早经历过蒸汽机、电气化、计算机革命？

是的，但这次不一样。

AI不是代替体力，而是直接替你“动脑子”。它进化得太快，而且一上来就盯上了最基础的白领岗位，也就是——职场的“入门门槛”。

过去你考个大学，实习两年，混个3年经验，总有个起点。但现在，这个“起点”开始崩了：

AI能写周报，做PPT，做预算预测；能给你做简历筛选，写代码注释，甚至还会演讲、写小说；它甚至还不要求年终奖，不请病假，不跳槽……

这不是抢饭碗，是直接把碗收走了。

现在不是该不该接受AI的问题，而是：你准备好和AI共存了吗？

最典型的例子是上海某位90后女HR，本来面临部门优化要裁员。她悄悄自学了Prompt编写，结合公司内部的招聘数据，用ChatGPT做了一个内部招聘系统，效率提高了40%。结果，公司不仅没裁她，还升职了。

这说明，AI不是不能合作。你要做的是站到AI肩膀上去放大自己价值，而不是跟它正面硬刚做基础重复工。

人与人之间深度沟通型工作：心理咨询、教育、谈判、医患沟通；跨界创意类岗位：艺术创作、品牌战略、内容策划；技术与人结合岗位：产品经理、AI训练师、人机交互设计师。

这些岗位短期内AI难以替代，长期则需要你不断“升级”。