摘要：岁月不居，时节如流。转眼就到了大寒节气，一年的时光已经匆匆走到了尽头。民谚曰：“小寒大寒，无风自寒。”大寒节气开启了一年中最冷的模式。

和平街辖区中医药资源丰富

中医药名家云集

落实北京市朝阳区人民政府

于2022年10月份印发的

《关于促进朝阳区中医药传承创新发展的行动计划（2022-2025年）》

特联合中华中医药学会

北京中医药大学国医堂中医门诊部

结合“二十四节气”

开设《节气养生谈》栏目

传播传统中医药文化独特魅力

增强中医药文化感染力

弘扬中医药文化

农历腊月廿一

大寒传统二十四节气之一

岁月不居，时节如流。转眼就到了大寒节气，一年的时光已经匆匆走到了尽头。民谚曰：“小寒大寒，无风自寒。”大寒节气开启了一年中最冷的模式。

节气三候

一候鸡乳

就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。

二候征鸟厉疾

鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。

三候水泽腹坚

在一年的后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且结实、厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。

传统习俗

蒸煮糯米饭

在传统节气中极冷的一天，广东民间形成吃糯米饭的习俗。如今在广东，常见这样的情景：大寒来临前，家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等，以迎接传统节气中最冷的一天。

尾牙祭

尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。土地载万物，又生养万物，长五谷以养育百姓，此乃人们亲土地而奉祀土地的原因。

数九

大寒节气正值“三九”严寒，“数九”是中国民间广泛流传的习俗之一，即是从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，依此类推。

一年四季，周而复始

转眼又是新的轮回

寒冷有尽，花开有期

愿你坚持热爱

奔赴下一个四季

来源：小宇医生养生之道