摘要：芒种不仅是农事活动中的重要节点，更是中国传统文化中独具韵味的时光坐标。对于现代人来说，走进芒种，就是走进一幅充满生命力和诗意的画卷。

今日芒种，又称“忙种”，二十四节气中的第9个节气。

芒种不仅是农事活动中的重要节点，更是中国传统文化中独具韵味的时光坐标。对于现代人来说，走进芒种，就是走进一幅充满生命力和诗意的画卷。

“芒种”含义，“此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。”。所谓“芒”，指的是小麦、水稻等作物籽粒外壳上长出的细刺；“种”，意味着此刻正是播下希望的最佳时机。《月令七十二候集解》对芒种有清晰解释：“五月节，谓有芒之谷类可稼种矣。”

随着芒种节气到来，南方进入水稻栽插、北方迎来小麦麦收，玉米、高粱等作物抢种农时，全国上下进入一年中最为繁忙紧张的农耕季。

在广阔田野间，人们挥汗如雨，播下希望，也收获着汗水带来的果实。此情此景，不仅是劳动场景的定格，还映射出中华民族勤劳勇敢、自强不息的精神内核。

从某个角度看，“芒种”并非只是时间上的分界线，它也象征着人们生活态度的一次集体更新——在这个节点上，每一个脚步都隐含着对未来丰收的美好祈愿。

繁重农事之外，民间关于芒种也有不少风俗传承。

江浙一带流行“送花神”、“吃梅子”、“煮青梅”等习俗，用以祈求五谷丰登和身体安康。

“送花神”主要是在这一时期祭拜百花神，以感谢其赐予大地万物芬芳，并为即将到来的夏日热浪做好的心理准备。

“吃梅子”、“煮青梅”，既是为了尝鲜，也是顺应时节变换的一项饮食调理方式（中医认为，青梅具有生津消渴、健胃消食、增强机体免疫力等功效。）。

一些地方还流行用新割的小麦磨成面粉制作面点，如馍馍、包子或凉面，以庆祝麦收。这些仪式性的活动，既增添了生活乐趣，也加深了人与土地之间天然而质朴的情感联系。

随着芒种到来，自然界也呈现出截然不同的新貌。此时天气逐渐变热，雨量明显增多，为农作物生长提供了优越条件。

《月令七十二候集解》记载“芒种”三候：“一候螳螂生；二候鵙始鸣；三候反舌无声”。

一候螳螂生：螳螂在上一年深秋产的卵，感受到日渐炎热的天气，破壳而出。

二候鵙始鸣：伯劳鸟的小鸟慢慢长大，纷纷出巢“狩猎”，大声鸣叫。

三候反舌无声：活跃了整个春天的反舌鸟，慢慢停止了鸣叫，随春天一起渐渐远去。

这些变化提醒我们关注身边环境，对季节轮替保持敏锐感知，同时也启发我们顺应自然规律调整生活起居与心态。

芒种节气，雨量充沛、气温升高、湿度增大，长江中、下游地区开始进人梅雨季节，人们容易出现疲乏倦怠、中暑及肠胃不适等问题。而且空气潮湿，天气闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。这个时节应顺应天时进行科学养生。

首先要注意饮食清淡，防湿健脾，多吃薏米、山药，多喝绿豆粥、冬瓜汤，饮食以西瓜等当季应时蔬果为主，有助于清热解暑。

其次，应注意保证充足睡眠，不要熬夜，以利于体力恢复。午休是夏季养生的小妙招，可以缓解困乏，帮助身心更好过渡到盛夏阶段。午休后读读 古诗词，让身心浸润诗意，体会一下什么叫做“心静自然凉”。

同时，夏季要注重运动适量，避免剧烈活动导致大量出汗损耗元气，可选择晨练或傍晚散步，让身体和心灵都得到舒展。

另外，中医提倡“养阳防暑”，可以艾灸足三里穴位增强免疫力，也可以泡脚多多祛除寒湿。总之，把握好自身状态，为未来积攒更多力量。

一年好景君须记，最是忙碌亦从容。

芒种时节，无论是在田野奔波劳作的人群，还是城市里奔波追求梦想的人们，让我们追随先贤足迹，在光影交错之间，用双手创造幸福生活，在风吹稻浪的时候，共赴岁月静好的美丽篇章！

来源：春入烧原一点号