摘要：“芒种入梅两相连，见雨闻雷池塘满”​，梅雨季节在每年的芒种后的第一个午日开始，到小暑后第一个未日出梅，今年芒种的第二天就是丙午日，所以明日6月6日就将正式进入梅雨季节，而小暑节气在7月7日，7月13日是未日，因此今年的梅雨季节从6月6日开始，一直到7月13日结

#认证作者激励计划#“芒种入梅两相连，见雨闻雷池塘满”​，梅雨季节在每年的芒种后的第一个午日开始，到小暑后第一个未日出梅，今年芒种的第二天就是丙午日，所以明日6月6日就将正式进入梅雨季节，而小暑节气在7月7日，7月13日是未日，因此今年的梅雨季节从6月6日开始，一直到7月13日结束。

梅雨季节正是民间插秧播种的时节，但是这个时节气温高和湿度大，很多食物和物件容易发霉生虫，并且潮湿的天气里也让特别的不舒服。

梅雨季节正处于每年的农历五月，这个月在民间也被称作“毒月”，正是细菌滋生和毒虫出没活跃的时候，所以驱邪防病是关键。

梅雨季节过后就将入伏，今年入伏的时间是7月20日，也就是出梅后一周就将正式入伏，因此梅雨季节也是养护好身体，为入伏打基础和做准备的时候。

明日入梅，记得：2衣不穿，3物不吃，4事不做，家人少生病，为三伏天做好准备。

一，早晚不穿短裤出门

虽然梅雨季节天气已经开始炎热起来，但是这个时节在阴雨的作用下，早晚还是比较湿凉的，尤其是在连绵细雨下。

梅雨时节需要保护好膝关节和脚部，因为这些部位比较薄弱，容易受到寒气和湿气的侵扰，所以梅雨时节早晚出门，最好不要穿着短裤。

二，不穿黄绿色的衣服

进入到梅雨季节以后，因为湿热的天气，很容易滋生讨厌的小蠓虫，这些小蠓虫特别喜欢黄绿色的衣服，因此穿着黄绿色的衣服很容易受到小蠓虫的侵扰。

进入到梅雨季节以后，还是穿颜色比较素净的棉麻或丝织衣服比较好，这样比较透气也凉爽，而雨后穿黄绿色衣服去草丛边或水道边行走，很容易招惹到小蠓虫。

一，雨后的贝壳类海鲜

进入到梅雨季节以后，贝壳类海鲜很容易受到污染，因为现在的贝壳类海鲜都是近海滩涂养殖的，雨水入海会会导致海水含盐量下降，并且也会把岸上的污物带入海中，这样贝壳类海鲜很容易沾染细菌。

贝壳类海鲜大多比较寒凉，而富含蛋白质的贝壳类海鲜也容易腐坏，一旦吃到不新鲜的贝壳类海鲜，这是很容易给身体带来伤害的。

二，油炸的食物

进入到梅雨时节以后，人很容易湿气过重，因此这个时节饮食要清淡一些，少吃高油重口味的油炸食品。

油炸食品虽然味道油香开口，但是在湿热的梅雨天气里，吃过以后很容易给身体造成负担，而且谁家炸东西的油也不能只用一边，这反复炸食物的油在梅雨季节本身就容易腐坏串味，所以这个季节还是少吃油炸食物为好。

三，豆腐

做豆腐是比较辛苦的一项工作，因为需要泡豆、磨制、过滤、烧沸、点豆腐和压制，而豆子在高温高湿的梅雨季节很容易霉变，加上豆腐也特别容易腐坏，所以民间有“早不割猪肉，晚不买豆腐”的说法。

现在的豆腐大多是石膏点的，属于寒凉的食材，梅雨季节豆腐易腐坏变质，加上是寒凉性质的食物，所以这个季节还是少吃豆腐为好。

一，夜晚不坐在花坛草坪前乘凉

梅雨季节正处于毒虫出没的农历五月，这个时节毒虫喜欢栖息在草坪或花坛里，而夜晚也是毒虫活跃觅食的时候。

晚上出门能见度低，坐在花坛草坪前乘凉，很容易不注意被毒虫蛰咬到，所以这个时节夜晚出门，还是远离花坛和草坪这些容易滋生毒虫的地方。

二，不光脚涉水戏耍

进入到梅雨季节以后，随着雨水的增多，江河湖海又到了丰水季，这个时节很多人喜欢光脚涉水，尤其是雨后。

梅雨季节的雨水会带来大量的污物，里面也会滋生细菌，而这个时节还没有入伏，水温也比较寒凉，所以这个时节光脚涉水戏耍，很容易让身体受到湿气和寒气的侵扰，因此这样的事情不要做。

三，不吃主食的事不做

进入到梅雨季节以后，随着天气越来越热，很多人都开始对自己的身材不满意，想着通过节食减肥的方式来塑造自己满意的身材。

很多迷信不吃主食和碳水减肥，这样是特别不可取的，因为梅雨季节需要适当补充碳水增加饱腹感，从而应对湿热的天气，而且不吃主食体重掉的过快，也会让自己看上去衰老很多，因此不吃主食减肥的事千万不做。

四，不让身体出汗的事不做

进入到梅雨季节以后，正是要勤出汗排出体内湿气和寒气的时候，因此这个时节不要躲在空调屋里不动，要适当运动出汗，这样会让身体感觉非常舒服。

梅雨季节运动出汗后，记得及时补水，并且不要冲凉水澡给身体快速降温，避免洗凉水澡给身体带来伤害。

“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙”，梅雨季节是高温高湿的开始，这个时节物品容易滋生青苔和霉变，也是需要好好养护身体的时候，因此记得：2衣不穿，3物不吃，4事不做，家人安康少生病，为三伏天做准备。

来源：73神牛