摘要：端午前夕，超市上架琳琅满目的粽子，人们纷纷购买艾草和香囊，短视频平台上也播放着热火朝天的龙舟赛。许多人在端午节体验了包粽子、制香囊，全身心地享受着节日带来的愉悦，仪式感就像一把神奇的钥匙，能开启一扇通往幸福与满足的大门。

端午前夕，超市上架琳琅满目的粽子，人们纷纷购买艾草和香囊，短视频平台上也播放着热火朝天的龙舟赛。许多人在端午节体验了包粽子、制香囊，全身心地享受着节日带来的愉悦，仪式感就像一把神奇的钥匙，能开启一扇通往幸福与满足的大门。

无论是赛龙舟这项集体运动，还是包粽子挂艾草的家庭习俗，端午的这些仪式都在构建我们传统的文化仪式体系，也演绎着独属于中国人的情感。赛龙舟从龙舟出水、祭龙仪式到竞技过程，通过程式化流程传递团结协作以及对吉祥幸福的期待，比赛中的每一次划桨都凝聚着对胜利的渴望与对集体的归属感，岸边亲友的呐喊则饱含着牵挂、骄傲与期许等炽热的情感。而家庭包粽子时，糯米与粽叶在掌中汇聚，那些关于儿时、关于温情的回忆在粽香中苏醒，每一口都是对家的眷恋。门楣上悬挂的艾草，不仅是祈福的象征，更承载着对家人安康的祝愿。这些仪式如同情感的纽带，串联起个体与集体、过去与现在，让每个人都能参与一场跨越时空的文化对话。

仪式感是人们在人生不同阶段过渡时实施的特定行为，以及从中获得的独特体验。传统节日的仪式感与中华文化的深层次内涵紧密相连，从哲学思想到伦理观念，从民族精神到生活智慧，处处彰显着独特的魅力。传统节日大多与自然节律的变化呼应，其仪式感并非简单的文化符号传递，而是通过特定行为流程，为人们构建起心理过渡空间，帮助理解时节更迭。古时，人们面对自然变化充满敬畏，依靠节庆仪式缓解对未知的恐惧；如今，这些仪式，在传承中持续发挥着积极的心理效用。现代心理学研究表明，重复性的仪式动作能显著降低焦虑，因为其可预测让人们在生活变动中重新找回掌控感。

我们的节日还强调家族亲情和家国情怀。节日期间的家族团聚、亲友互访，通过共餐、祭拜、发红包等互动形式，让情感在交流中不断升温。情感是人拥有幸福感和心理健康的重要基石，而归属感作为人类基本心理需求，在节日仪式中得到充分满足。这些仪式缓解了人们内心的孤独感，让我们在瞬息万变的世界里，找到安心与踏实的力量。

“有仪式感的人生，才使我们有了存在感。不是为他人留下什么印象，而是自己的心在真切地感知生命，热忱地生活。”仪式感是文化基因的生动表达，也是对自我生命的积极赋能。它让节日不再是日历上冰冷的标记，而是一场充满温度与意义的文化盛宴。虽然这些仪式无法直接改变现实，但却如春雨般滋养着我们的精神世界。下次节日来临时，用心去感受每个仪式背后的故事与情感，生活也会因这份仪式感而更加美好。

来源：陇南妇女一点号1