摘要：“妈，你怎么又在咳痰？”小李一进门就听见母亲在不停地清嗓子，伴随着一阵阵轻咳。
“妈，你怎么又在咳痰？”小李一进门就听见母亲在不停地清嗓子，伴随着一阵阵轻咳。
母亲放下手中的茶杯，无奈地叹气：“唉，不知道怎么回事，嗓子里总像有团棉花，老有痰吐不完，咳又咳不干净，吃了润喉糖也没啥用。”
“你这种情况不简单啊！痰多还老是吐不净，说明身体里出了问题。”小李一脸担忧。
母亲摇摇头：“还能是什么问题？我一直都这样，也没大病。”
“别不当回事，医生都说了，痰多可能是湿气重、脾胃虚弱、甚至是肺部的问题导致的。”小李想了想，“这样吧，试试中医的方法调一调，附近有个老中医，咱们去看看。”
母亲半信半疑：“管用吗？总不会让我天天吃药吧？”
小李笑了笑：“妈，听说有简单的茶饮、还有些中成药，别害怕，咱们一步一步来！”
一
痰是怎么来的？
在中医理论中，“痰”的生成多与脾、肺、肾三脏相关，尤其以脾失运化为主要原因。
脾主运化水湿，当脾的功能受损，水湿代谢紊乱，就会停聚体内，化为痰饮；肺为贮痰之器，脾生之痰容易上犯于肺，从而表现为嗓子有痰；
若肾阳不足，也会导致水液失于温化，进一步加重痰的生成。
现代医学同样指出，嗓子有痰的原因包括：
慢性咽炎：长期炎症刺激导致分泌物增多；鼻炎、鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流至咽部；慢性支气管炎或肺部疾病：痰液分泌旺盛；消化系统问题：胃食管反流刺激咽喉黏膜，诱发“假性痰感”。嗓子总有痰不仅不舒服，还可能是身体发出的信号，需要及时调理。接下来，我们就分享三种简单实用的方法，帮你摆脱痰多困扰。
二
中药泡水方：简单好用的“痰清茶”
嗓子有痰，喝点中药泡水是个温和又有效的办法。这款茶饮简单易操作，适合多数痰多人士。
组成：陈皮 6 克、茯苓 6-9 克、生姜 1 片、甘草 2-3 片、砂仁（捣碎）2-3 枚。如果痰多咳嗽，可另加桔梗 3-4 克。
用法用量：将上述药材一同放入杯中，用开水冲泡后代茶饮用。一天一剂，不拘时服。
功效解析
陈皮：化痰理气，改善痰多引起的咽部不适。茯苓：健脾利湿，减少痰液生成的“源头”。生姜：温中散寒，提升脾胃运化功能。甘草：调和诸药，润喉化痰。砂仁：理气化湿，缓解咽部堵塞感。桔梗（可选）：宣肺化痰，辅助缓解咳嗽痰多的症状。这一方子不仅化痰效果好，还能从根本上改善湿气重、脾胃虚弱等问题，让痰少一点、嗓子轻松一点。
三
巧用中成药：快速见效的妙招
除了药茶，市面上有一些经典的中成药也能有效缓解痰多的问题。
二陈丸
功效：燥湿化痰、理气和中。适用于脾虚湿盛所致的痰多，伴随胸闷、体倦、四肢沉重等症状。
服用注意：二陈丸主治痰湿，但不适合肺阴虚所致的干咳少痰，也不适用于肺实热引起的黄痰、气粗等情况。
平胃丸
功效：燥湿运脾、消积化痰。常用于湿阻脾胃所致的痰多食少、嗜睡乏力等表现。
服用注意：湿热型体质、阴虚火旺者慎用。
中医认为，经络疏通、气血运行顺畅，痰液自然会减少。
以下几个穴位可以帮助化痰止咳：
天突穴（位于颈部胸骨上窝处）
操作：用食指指腹轻轻按揉，每次2-3分钟。功效：疏通气道，缓解痰多堵塞感。丰隆穴（位于小腿外侧，外踝尖上8寸处）
操作：用拇指指腹按压，每次3-5分钟。功效：健脾化痰，改善咳嗽痰多。合谷穴（位于手背第一、二掌骨间）
操作：两手轮流按揉，每次3分钟。功效：调节肺气，止咳化痰。每日坚持按摩，能有效缓解嗓子堵、痰多不适，让呼吸更加顺畅。
五
写在最后
母亲在坚持了半个月的中药泡水、穴位按摩和适量中成药后，嗓子的痰明显减少了，整个人也感觉轻松不少。
“原来身体不舒服这么多年，竟然是湿气重惹的祸！”她感叹道。
痰多并非小事，它不仅影响生活质量，还可能隐藏更大的健康问题。
通过科学的调理方法，从饮食到药物，从外治到内调，我们可以切断“生痰之源”，让嗓子轻松，身体健康！
温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。
来源：青岛广播
来源：蓬莱融媒体中心
