摘要：许多人日复一日地沉浸在夜晚的手机屏幕前，直至深夜，仍迟迟不愿进入梦乡。他们频繁出席酒宴，腹部隆起，醉意朦胧，烟酒不离手，成为生活常态。久坐不动，缺乏运动，连饮水都显得懒惰，是他们生活的又一写照。工作负担沉重，仿佛化身不知疲倦的机器，24小时不停运转。这类人群并
许多人日复一日地沉浸在夜晚的手机屏幕前，直至深夜，仍迟迟不愿进入梦乡。他们频繁出席酒宴，腹部隆起，醉意朦胧，烟酒不离手，成为生活常态。久坐不动，缺乏运动，连饮水都显得懒惰，是他们生活的又一写照。工作负担沉重，仿佛化身不知疲倦的机器，24小时不停运转。这类人群并不罕见，尽管外表看似无恙，但他们内心深处深知，身体状况已大不如前，只是选择性地忽视罢了。
身体犹如一所久居的房屋，随着时间的累积，垃圾与灰尘定会日益增多。在血液中，胆固醇、甘油三酯等有害物质的堆积，它们在血管壁上逐渐累积。长此以往，血管壁的弹性将逐渐减弱，血液流动也将受到阻碍…
冬天喝茶养生是一种很好的习惯，不仅可以帮助保持体温，还能在心理上起到疏导作用，并具有一定的保健功效。
冬天也是人体在心脑血管方面，最容易出现问题。轻则引起各种不适（比如睡眠不好），重则可能危及健康。
心脑血管的问题，往往是平时埋下的隐患。那么我们预防，也是要在平时积累功夫的。
中国茶最早被发现，传说就是作为药来使用的。《神农本草经》：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。
唐朝大医学家陈藏器在《本草拾遗》中更是提出“诸药为各病之药，茶为万病之药”，将茶的药用提升到了一个无以复加的高度。后世对于茶的功效也各有表述和研究。
《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。
国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
茶是生活当中比较常见的一种饮品，茶叶当中还有茶多酚、维生素、微量元素。茶叶具有一定的减少心脑血管内的有害物质的作用，对于血管的养护有比较好的效果，而且茶叶具有一定的减脂作用。
XIAN XI TANG
喝什么茶有利心脑血管
1.菊花+乌龙茶
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菊花和乌龙茶一起冲泡，对心脑血管有较好的养护作用。菊花具有清热效果，可以扩张冠状动脉，增加血管弹性，乌龙茶则可以解腻，有助于消除血液中的脂肪，两者搭配在一起有益于心脑血管健康。
2.绿茶
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疏通血管喝可以喝一些绿茶。绿茶内含有非常丰富的茶碱和茶多酚物质，这类茶对人体的血管有很大的好处，而且还具有消炎和杀菌的作用，同时喝一些绿茶还可以降低血糖、降低血脂和血压，如果体内的胆固醇含量过高，喝一些绿茶也能够起到降低的效果。
3.苦丁茶
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不仅含有多种必需氨基酸、维生素、锌、锰等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌血供、抗动脉粥样硬化等作用，对头晕、头痛、心脑血管疾病患者的疲劳以及失眠等症状，有比较好的防治作用。
4.莲子茶
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莲子茶味道很苦，但有显著的强心作用，可以扩张外周血管，降低血压。莲子心也有很好的祛心火的作用。可以治疗舌头上的疼痛，帮助睡眠。
5.安化黑茶
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安化黑茶可降脂，减肥，软化人体血管，预防心血管疾病。高血脂可使脂肪在血管壁上沉积，从而导致动脉硬化和血栓形成。安化黑茶具有抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。实现降压，软化血管，防治心血管疾病。
除了饮食讲究，喝茶养护，还要从头到脚地做好全身的防护。心、肝、肾，这三者都与心血管健康息息相关。所以传统养生，特别讲究“上病下治”，养脚就是养全身。
在我们的脚部，有肝经、肾经的重要穴位，做好脚部保暖是同时，可以每天按摩脚部穴位及泡脚。
来源：七里河发布
