摘要：“杏子黄、麦上场、栽秧割麦两头忙”，明天就要进入芒种节气了，芒种是二十四节气里的第九个节气，一般在每年公历6月5-7日，太阳到达黄经75°时登场。同时它也是夏季的第三个节气，标志着仲夏时节正式开始。

“杏子黄、麦上场、栽秧割麦两头忙”，明天就要进入芒种节气了，芒种是二十四节气里的第九个节气，一般在每年公历6月5-7日，太阳到达黄经75°时登场。同时它也是夏季的第三个节气，标志着仲夏时节正式开始。

到了芒种时节，北方小麦等夏熟作物已经成熟，开始收割上场，而夏播的晚稻等秋收作物也忙着播种、插秧和苗期管理，老话讲“芒种忙、忙着种”，因此芒种又被称为“忙种”。

芒种时节，雨量明显增多，长江中下游地区陆续进入梅雨季节，阴雨连绵。同时气温升高，全国大部分地区都能感受到夏天的火热，空气湿度也变大。不过天气多变，暴雨、冰雹、大风、干旱等灾害性天气也可能会来凑热闹。所以，进入芒种时节有很多生活作息和饮食都要调整，以适应节气的变化。听劝！明日芒种，记得：1不买、2不乘、3不吵、4不早，别大意了！

进入芒种节气后，天气变得越来越炎热，而豆腐是一种非常容易变质的食物，豆腐通常是当天制作的比较新鲜，早上或中午制作的豆腐到晚上已经放置了较长时间，可能会滋生细菌，豆腐的口感也可能会发酸，所以，咱们买的时候一定要注意它的新鲜度，可不能去乱吃，吃错有可能会腹泻或者腹痛。

当然，这个并不是一定的，如果是正规超市，有比较好的保鲜措施或者严格的质检检测，晚上的豆腐也可能是可以放心购买的，这个大家根据自己买的情况去分辨。

进入到芒种节气后，天气逐渐炎热，而且空气潮湿、湿度大，这个季节树下的湿气和潮气比较重，长时间坐在树下，人体容易受湿邪侵袭，比如出现困倦乏力、食欲不好、大便粘腻等情况，对本就体内湿气重的身体雪上加霜。

芒种节气潮湿的空气非常适合毒虫、蚊虫活动，在树下长时间乘凉，增加了被这些害虫叮咬或感染病菌的风险。另外，现在正是树木的花朵凋落和分泌汁水的时候，也是病虫害开始滋生的时候，这个时节园林绿化树木会喷洒农药，在树荫下乘凉沾染湿气、潮气和受到农药的污染，所以尽量减少长时间在树下乘凉的时间。

芒种时节，对于农村人来讲，不仅是抢收的时候，还是种下季农作物的时节。农民真的是一天到晚都是在地里，非常辛苦。此时天气炎热，再加上体力和精力严重透支，心情很容易烦躁。

这个季节不可避免会因为一点小事与挨边邻居有摩擦，但是有的时候吵架并不能解决问题，还有可能因为双方冲动发生实质性的伤害，可能还会影响后续农事安排和进度，不利于保证全家一年的生计。遇到这种情况，都冷静一下，共同商讨解决办法，别一时冲动后悔莫及！

进入芒种时节后宜晚睡早起，但是早起也要有时间点的，太早起来也不好。因为早上的空气湿气和冷气还是挺大的，室外的植物都是湿漉漉的，咱们要在晨练时，最好是在太阳微微升起之时。

此时的运动要选择柔和的，不要进行剧烈运动，比如可以打太极、练瑜伽、散步、慢跑等，早上不要进行剧烈的有氧运动，也不要去少去山林间和水边晨练，防止出汗后身体被凉气和湿气侵扰到。运动完后，也要及时补充点生津液的汤水，比如大米汤、面汤、藕汤、红豆汤，以免出汗多导致体内津液不足等。

来源：食养小厨