摘要：市疾控专家提醒，高考前和考试期间，考生应保障充足睡眠，避免熬夜；合理安排运动，提高身体抵抗力；注意均衡饮食，避免暴饮暴食；若考试中出现头晕、心慌等不适，及时向监考老师求助。考生家人做好考生饮食卫生、规律作息、情绪管理的支持，备好感冒药、肠胃药等常用药品；协助考

一年一度的高考马上到啦！市疾控中心提示，近期广大考生和家长要格外关注高发呼吸道传染病、登革热等传染病及食源性疾病。

市疾控专家提醒，高考前和考试期间，考生应保障充足睡眠，避免熬夜；合理安排运动，提高身体抵抗力；注意均衡饮食，避免暴饮暴食；若考试中出现头晕、心慌等不适，及时向监考老师求助。考生家人做好考生饮食卫生、规律作息、情绪管理的支持，备好感冒药、肠胃药等常用药品；协助考生准备好考试证件、用品，规划好出行时间，避免匆忙奔波，考试途中注意防暑和交通安全。

“要保持良好的卫生习惯。”专家介绍，在日常生活中要勤洗手、多通风。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或者手肘遮住口鼻。正值夏季，穿着比较单薄，外出时避免蜱虫叮咬，预防发热伴血小板减少综合征等蜱虫传疾病。尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。夏季高发病登革热是一种由登革热病毒引起的、主要经伊蚊叮咬传播的病毒性传染病，是波及范围最广的虫媒传染病。建议穿着宽松、浅色的长袖上衣和长裤。在皮肤上和衣物上喷洒有效的驱蚊剂。驱蚊剂要选含避蚊胺或驱蚊酯等有效成分并取得农药管理许可的合格产品。

全媒体记者 巴茜

来源：鞍山云