摘要：“时雨及芒种，四野皆插秧”​，芒种是夏季里的第三个节气，来到芒种以后，正是带有芒刺的农作物收获和播种的时节，所以民间有“芒种芒种，忙着播种”的俗语。

#端午纳福#“时雨及芒种，四野皆插秧”​，芒种是夏季里的第三个节气，来到芒种以后，正是带有芒刺的农作物收获和播种的时节，所以民间有“芒种芒种，忙着播种”的俗语。

进入到芒种时节，正是各行各业工作如火如荼展开的时候，也是农民下地忙着收获和播种的时候，这个时节北方收麦子，而南方进入带水稻插秧季，因此作为家中“壮劳力”的男人这个时节是非常辛苦的。

“男怕芒种，女怕大寒”，说的就是芒种时节天气炎热潮湿，而男人需要辛苦的耕作，这个时节是最辛苦的时候;而女人来到大寒时节，正是为过年忙活一家老小吃穿住行的时候，天气寒冷寒冷还有干不完的家务活，自然是特别辛苦的。

“男怕芒种，女怕大寒”，明日芒种，提醒男人：4事不做，2物不吃，养护好身体，安康过长夏。

一，出汗猛灌凉水的事不做

进入到芒种节气以后，天气炎热而男人还需要辛苦的劳作，这个时候人的消耗量特别大，补水是很关键的一件事。

但是芒种时节补水，男人不要在重体力劳作后，大汗淋漓的时候猛灌凉水，这样很容易被水呛到，而且也会冲淡胃液给身体造成负担。

芒种时节喝水的时候，记得小口慢饮，尤其是大汗淋漓和辛苦劳作之后，这个时候最好小口喝常温的水或温热的水，而不要大口猛灌凉水和冰水，这样很容易给身体造成伤害。

二，不穿裸露皮肤的衣服在户外劳作

今年的芒种节气正处于农历五月当中，这个月份在民间也被称作“毒月”，正是一年之中阳光最炙热的时候，也是毒虫活跃的时候。

这个时节男人在进行户外劳作的时候，记得不要穿裸露皮肤的衣服，而是要穿上防晒的工作服，这样不至于被火热的太阳灼伤皮肤，而且也可以防止被毒虫叮咬。

芒种时节男人在下地劳作的时候，也要记得穿上厚一些的衣服，因为这个时节正是带有芒刺的农作物成熟的时候，穿裸露皮肤的衣服很容易被炸伤，并且引起皮肤瘙痒。

三，不在阴暗潮湿的背阴处乘凉吹风

进入到芒种时节以后，随着阳光越来越炙热，很多人都喜欢在背阴处乘凉和吹风，尤其是在太阳下劳作之后。

芒种时节是湿气比较重的节气，这个时候也是毒虫和细菌活跃期，在阴暗潮湿的背阴处乘凉吹风，很容易被毒虫和细菌侵扰到，而且也容易受到寒湿之气的侵扰，所以这个时节男人一定要注意。

四，不用凉水给自己降温

“不怕七月半的鬼，就怕农历五月的水”，今年的芒种节气正处于农历五月十日，这个时节虽然白天温度上升很快，但是水温还比较寒凉，而且户外的野塘也容易滋生毒虫和细菌。

芒种时节男人在户外劳作后，不要用凉水洗头和洗澡，避免让身体快速降温，因为在这样冷热刺激下，身体根本受不了，很容易因此受到寒气和湿气侵扰而生病。

一，蘑菇

今年的芒种节气跟往年有所不同，除了是端午后进入芒种节气外，芒种的第二天就正式进入梅雨季节。

蘑菇是很多人爱吃的食物，但是芒种时节天气炎热，而蘑菇这种真菌类食材还特别容易腐坏，并且野外滋生的蘑菇如果分辨不好很容易中毒，所以这个时节还是别吃蘑菇为好，尤其是野外采摘的蘑菇。

二，绿豆

进入到芒种节气，正是需要养护阳气的时候，这个时候应该少吃寒凉的食物，而绿豆就是寒凉食物。

芒种时节的早晚还是比较凉爽，还没有到酷暑难耐的三伏天，因此这个时节还不太适合吃绿豆来防暑降温，尤其是冰镇的绿豆汤和绿豆沙冰，避免损伤阳气和让自己的肠胃不适。

“芒种不种，再种无用”，明日芒种，这个时节正是男人比较辛苦的时候，因此记得：4事不做，2物不吃，养护好身体，安康过长夏。

来源：73神牛