摘要：这一预言警示着100年后的中小学生。日前，北京师范大学新闻传播学院未成年人网络素养研究中心发布的《2024中国青少年网络使用调研报告》（简称《报告》）指出，我国青少年中存在网络沉迷倾向的占比超过70%，中重度沉迷问题人群需要引起足够重视。

尼尔·波兹曼在评论阿道司·赫胥黎在1932年写下的《美丽新世界》时说，“我们将毁于我们热爱的东西”。

这一预言警示着100年后的中小学生。日前，北京师范大学新闻传播学院未成年人网络素养研究中心发布的《2024中国青少年网络使用调研报告》（简称《报告》）指出，我国青少年中存在网络沉迷倾向的占比超过70%，中重度沉迷问题人群需要引起足够重视。

青少年亟须健康使用网络

“面对网络时代的深刻变革，亟须以系统思维与科学数据支撑青少年数字素养教育转型。”北京师范大学新闻传播学院党委书记、未成年人网络素养研究中心主任方增泉表示，2024中国青少年网络使用调研覆盖全国31个省、自治区、直辖市，面向小学四年级至高中三年级青少年共收集有效问卷8656份。

在对青少年使用网络对身心健康的影响测评上，《报告》显示33%的青少年上网时间过长，户外活动时间低于1小时。

长时间上网不仅减少了青少年的身体活动，还可能损害青少年的视力与睡眠。《报告》指出，上网对我国青少年视力影响的平均分是1.64分（满分为4分），“随着数字设备的普及和上网时间的增加，如果不及时引导青少年健康上网，初期的轻微症状极有可能进一步演变为更严重的视力问题。”方增泉说。此外，调研对象中有37.6%的青少年入睡存在延迟。调研组在大一学生群体中发现，很多学生都是晚上12点以后，甚至凌晨1、2点才休息，沉迷网络大大压缩了他们的休息时间。

《报告》还显示，28.9%的青少年因为沉迷网络在12个月内出现了身体疼痛、不适和麻木的情况，24.5%的青少年习惯于边吃饭边刷手机。“这有可能会带来饮食方面的问题。我们发现11.6%的青少年进食不规律，21.6%的青少年偏爱高脂肪和高糖食物。”

沉迷网络也会对青少年认知、情感、行为、跨文化理解能力等产生影响。《报告》指出，调研的青少年在情感、跨文化理解、环境等维度评价得分相对较低。

这些数据表明，当下许多青少年亟须学会健康使用网络。

提高青少年网络素养

帮助青少年健康使用网络，关键在于提高他们的网络素养。

2024年1月1日施行的《未成年人网络保护条例》专门开辟了一章“网络素养的促进”。而《报告》认为，网络素养的核心理念是“赋权”、“赋能”和“赋义”。

方增泉表示，“赋权”就是要赋予青少年在实践中提升自我发展能力的权利；“赋能”即培养青少年的上网注意力和管理能力、网络信息搜索与利用能力、网络信息分析与评价能力等；“赋义”是进行网络价值教育，使青少年能够正确认识和理解网络使用的价值和意义。

相较于学校，青少年使用网络更多是在家庭环境中。北京师范大学和抖音联合发布的《青少年短视频使用家长指南》指出家庭网络素养是“更高的要求”。媒介素养是教会孩子做“聪明观众”——如识别广告套路、明白电视剧和现实的差别；网络素养重点教会孩子“安全上网”，如辨别网络谣言、保护隐私等；家庭网络素养就是全家人一起“修炼”这些能力：家长既要自己懂，也要制定规则，更重要的是把手机、平板等电子设备变成亲子互动的工具。

构建多元共治的青少年网络保护生态

中国互联网协会未成年人网络保护与发展工作委员会秘书长王斌认为，未成年人保护既要做到防患于未然，又要关注那些正在遭受网络伤害、深陷网络沉迷的孩子，为他们构建全方位的支持体系。

报告为此提出了十项针对性建议，包括推行“五阶式”网络内容分级制度，加强AI辅助下的家长监管技术，构建学校、家庭、社会三位一体的联动机制，完善学校课程体系化建设、将青少年网络保护纳入平台社会责任考核等，构建多元共治的青少年网络保护生态。

此外，《报告》倡议实施提升行动计划。在个人能力提升行动计划中，报告建议青少年将网络作为学习平台，强化上网目标定位，加强网络行为自我管理。家庭网络素养教育计划则强调家长言传身教，提高自身网络素养水平；注重沟通，构建家庭良好亲子关系；有效介入，适度干预青少年上网行为；亲子之间还应相互学习，提升互动意识和分享能力。

北京市家庭教育研究会秘书长刘国平进一步建议，要分龄化、差异化对孩子进行引导；鼓励现实生活中家长要为孩子营造专注的上网环境，教孩子辨别信息真假，来源是否一手、权威等，以提高孩子的网络信息搜索与利用能力；孩子可以在家长指导下利用网络真正解决一些现实问题，比如做一份旅游攻略。

“家长要帮助孩子修炼慎独的人生境界。”中国青年政治学院教授、中国家庭教育学会常务理事何玲说，在没有外界监督的情况下，孩子也应能自觉恪守网络空间的行为准则，具备自我管理和自我约束的能力，成为合格的数字公民。

《报告》最后倡导建立网络素养教育的生态系统，完善网络素养课程建设，加强教师数字素养培训，提升教师数字化能力；尊重青少年的主体性，提升网络创新创业能力；引入社会第三方力量，组织开展网络素养协同育人项目等。

《中国教师报》2025年06月04日第2版

作者：本报记者 万景达

来源：中国教育新闻网一点号