摘要：在国内，“发福”成为了许多中年男人的困扰，甚至有人称其为因年龄而产生的自然规律，便有了“中年发福”这么一说。

在国内，“发福”成为了许多中年男人的困扰，甚至有人称其为因年龄而产生的自然规律，便有了“中年发福”这么一说。

反观日本你会发现：几乎很少见到“发福”的中年男人，个个身形清瘦挺拔，步履紧促而利落，“不发福”也成为了日本男人独有的形象标签！

“发福”的中国大叔VS“不发福”的日本男人

中国大叔VS日本男人，这视觉上的鲜明反差绝非偶然，而是不同文化河流冲刷出的身体形态印记，以及生活习惯等方面的差异。

男人到了中，“发福”与“不发福”的差别有多大？看中国大叔、再看日本男人，或许你就全明白了~

一、中国大叔VS日本男人，告诉你“发福”与“不发福”的差别

①“发福”身材显胖，“不发福”腰腹平坦

男人到中年一旦“发福”，出现最明显的特征就是身材长胖，隆起的啤酒肚，膨胀的腰腹都能成为油腻、发福的表现，这也是大多数中国大叔存在的问题。

相比之下，“不发福”的日本男人身材体型则更加清瘦，腰腹平坦、没有赘肉，整体身形体态看着更加匀称挺拔，视觉年龄感也没那么强。

②“发福”再打扮也土气，“不发福”随便穿都洋气

身材体型是穿搭的基础条件，男人一旦发福身材长胖后，身上的赘肉都成了穿搭的“绊脚石”，无论怎么捯饬，再精心打扮也会显得土气。

如若不发福，好身材就是“衣架子”，在穿搭上根本太费心思，随便穿穿都会显得干净利落，正所谓“胖的人怎么穿都不好看，瘦的人怎么穿都不会难看！”

③“发福”气质油腻，“不发福”更显清爽

在关于中年男人的时尚宝典中，“发福”等于“油腻”，而“油腻”对于男人来说又是最致命的打击，不光影响气质，还会出现显老、显土等一系列连锁反应。

反之，“不发福”相当于“不长胖”，匀称的身材降低了气质变油腻的风险，整个人的精气神更清爽，视觉年龄也比发福的同龄人看着年轻许多。

二、日本男人“不发福”的秘诀，你都知道吗？

（1）吃得少、吃得鲜、吃得白

“发福”或“不发福”，跟饮食习惯有着直接的关系。日本人的饮食习惯比较特别，相比国内的高油高盐高糖，他们更追崇“少油少盐少糖”的饮食原则。

吃得“少”，日常习惯八分饱；吃得“鲜”，少放调料，保留食物原汁原味；吃得“白”，更喜欢食用深海鱼、海鲜等。

（2）不爱运动，但出行多以散步或骑车为主

可能很多人觉得日本男人之所以不发福，肯定是因为他们非常热爱运动锻炼健身。其实不然，日本人不怎么爱运动，但是他们很喜欢走路或骑单车的出行方式。

本质上来说，走路（散步或快走）、骑车也算是很好的有氧运动，时间长的话也能消耗热量，从而达到避免身材发福长胖的效果，

（3）爱穿搭、会打扮，审美品味高

不知道大家有没有发现，当国内都在吐槽“男人花期短”时，其实也反映了一个问题：中国男人一到中年，就变得不爱打扮的事实，这也是他们发福变油腻的原因之一。

在日本，无论男女老少都非常注重穿衣打扮，他们不认为年龄是时尚的枷锁，并且觉得年纪大了越要懂得打扮自己。所以纵观日本中年男人，个个打扮精致得体，没有丝毫油腻感。

三、Get日本男人的穿搭秘笈，轻松甩掉油腻感！

01.裤子短一截，显腿长又很干练

男人到了中年以后，堆积的裤腿或是小脚裤型，都是显胖显油腻的“罪魁祸首”，自以为时髦洋气，实则让整个人的气质大打折扣。

会穿搭的日本男人喜欢“裤子短一截”，并且以直筒裤、宽腿裤为主，既能修饰腿型，也能拉长腿线，小个子、O型腿都能轻松穿出时尚高级感。

02.正式与休闲风格混搭，沉稳又洋气

西服成套穿、Polo衫配西裤还露皮带，这些看似正式的穿搭，实则反映了中年男人油腻的审美，暴露身材问题不说，还非常显老、土气！

尝试正式与休闲风格混搭，将西服与休闲裤、牛仔裤或工装裤进行搭配，中和造型风格，同时也能展现出沉稳又洋气的中年形象，无论上班通勤还是日常休闲都能驾驭。

03.强调配饰与服装关系，点睛更高级

懂穿搭、有审美的中年男人，一定懂得用配饰来装饰造型，并且强调配饰与服装的搭配关系，塑造精致得体的中年形象。

礼帽和丝巾，这些在中年大叔眼里“做作”的配饰，在日本男人穿搭中却显得自然又得体，非但不油腻，还给人感觉非常绅士优雅！#夏日生活打卡季#

来源：湖北台健康解说