摘要：1月9日，北京瑶医医院缑安妮医生开展了一场主题为《呵护泌尿系统健康》的健康知识讲座，微博平台同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。

1月9日，北京瑶医医院缑安妮医生开展了一场主题为《呵护泌尿系统健康》的健康知识讲座，微博平台同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。

泌尿系统是人体非常重要的排毒途径，主要由两个肾脏、两个输尿管、膀胱和尿道组成。

常见的泌尿系统疾病

泌尿系感染：常见症状有腰痛、尿频、尿急、尿痛、血尿或伴有发热等。

泌尿系结石：常见症状包括腰痛、尿频、尿急、尿痛、血尿、发热。

泌尿系统肿瘤：间歇性全程无痛性血尿常常是泌尿系统肿瘤的早期表现。

如何维护泌尿系统健康？

注意个人卫生，保持尿道口的清洁卫生，避免细菌滋生。女性应特别注意月经期和孕期的卫生保健。男性应注意包皮垢的清洁，以降低感染的风险。

保持均衡饮食，减少高盐、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，有助于预防泌尿系统结石。

建议每天饮水量在2000毫升左右，以维持正常的生理功能，减少结石形成的风险，同时注意不要憋尿。

长时间久坐会增加泌尿系统疾病的风险，应定期起身活动，促进血液循环。同时，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（慢跑、快走、游泳、跳绳、骑自行车等）。

定期进行泌尿系统检查，如尿常规、肾功能检查等，有助于早期发现和治疗泌尿系统疾病。

瑶医治疗泌尿系统疾病

瑶医认为泌尿系肿瘤属于“腰痛”、“血尿”、“肾岩”等的范畴，并认为：半通为病，不通为癌，窍道堵塞、管腺不通，代射不出去，是引发泌尿系肿瘤性疾病的主要原因，归咎于“堵”和“毒”。

来源：北京瑶医医院