摘要：“八段锦”是起源于北宋的健身方式，如今经过改编仍然延续流行。因其具备无需器械、不受场地局限、简单易学、作用显著等优点，成为时下年轻人喜爱的运动方式之一。八段锦作为中医学传承至今的“瑰宝”，对于年轻干部来说不光可以强身健体的，还可以汲取其中的学问修身养性，走好人

“八段锦”是起源于北宋的健身方式，如今经过改编仍然延续流行。因其具备无需器械、不受场地局限、简单易学、作用显著等优点，成为时下年轻人喜爱的运动方式之一。八段锦作为中医学传承至今的“瑰宝”，对于年轻干部来说不光可以强身健体的，还可以汲取其中的学问修身养性，走好人生“锦路”。

宜柔和缓慢、圆活连贯，向下扎稳根基。八段锦在练习时，需要做到重心平稳、舒展大方，同时轻松自如、节节贯穿。年轻干部初入职场和干部队伍，正是打好基础磨砺本性的关键时刻，一方面要将打基础的重心放在提升自己的党性修养上，要注重理论学习，紧跟党的步伐，保持思想上的纯洁性和先进性；另一方面要提高自身能力，乐于学习，善于学习，大方求教，适应工作中的新要求。从象牙塔到职场不易，从校园到办公室、田地间亦为不易，年轻干部面对来自人际、工作和心理的困难，也要学会打出“八段锦”连招，沉住气、慢下来，在实践中学习、观察、思考、总结，不让任何交到手里的事变成一个个“烂尾活”，而是将每段或成功或失败的经历节节贯穿，组成“精装”人生。明代学者胡居仁曾自勉：“若有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。”这两句话与八段锦的道理相通，告诉我们无论做什么事情，都要有恒心、有韧劲。

宜松紧结合、动静相兼，打破守旧桎梏。八段锦要求练习者的动作松而不懈，也要轻灵活泼、换气沉稳，在动静结合中达到强健体魄的目的。如今科学技术日新月异，新生事物层出不穷，比如，越来越多的年轻干部结合网络、新媒体，利用所学所想，通过给家乡代言、直播带货、变装视频等形式“出镜”“出圈”，改变了人们对干部的固有印象，拉近了干部与群众的距离，也带动一方经济发展。然而，出圈与炒作之间仅一线之隔，掌握不好方式和度，就会变引流为“翻车”。正如年轻干部需要处理好松与紧、动与静的关系一样。面对新鲜事物和创新，既不可“不敢干、不会干、不愿干”，也不可“博眼球、夸大、歪曲”，所谓松紧结合、动静相兼，就是要动起来能打破桎梏去创新，静下来能褪去浮躁践行初心。也不必一竿子“打死”所有“下沉”资源和平台，而是应该加以研究利用，赋予其深度、价值和营养，做到万物皆可为服务人民群众所用。

宜神与形合、气寓其中，向上灿烂生长。古人云：“树活风雨土，人活精气神”，很多网友反映自己练习八段锦只为将精气神练得更好，达到身心皆健康的目的。诚然，现阶段干部队伍总体是积极向上的，但也存在不同程度的“心理失衡”和“心理疲劳”问题。而年轻干部的“神”与“气”，就是支撑他们克服问题和困难的志气、骨气、底气。健康的心理素质是身体健康、行为健康的基础，应该引导和协助年轻干部积极面对心理问题，强化理想信念教育，培育年轻干部自尊自信的健康心态。年轻干部自身要在斗争中经风雨、见世面、壮筋骨，保持积极阳光的心态，不断提高思想境界，守住内心的底线，涵养浩然正气。一往无前的闯劲和脚踏实地的作风才是青年人的底色，遇事或萎靡不振就会“烂”在土里，如果以精气神支撑，做到神与形合，就可坚定向阳灿烂生长。（西畴县委组织部郑舒予）

来源：牛魔王大板娱乐