摘要：清晨六点，你是厨房里煎蛋的母亲；早上8点，你是公司汇报方案的员工；晚上10点，你是病床前喂药的女儿；你努力扮演每一个角色，却唯独忘了自己是谁。

主播 | 简宁 文字丨默语

成年人的生活，像一场永不落幕的角色扮演。

清晨六点，你是厨房里煎蛋的母亲；早上8点，你是公司汇报方案的员工；晚上10点，你是病床前喂药的女儿；你努力扮演每一个角色，却唯独忘了自己是谁。

就像有位听友在夜听留言说：“自从做了妈妈便全年无休，只有等孩子睡着，才能得到片刻喘息。只有在夜深人静时，才能褪去所有角色，卸下万千责任，让疲惫暂时搁浅，让心灵慢慢放空。有时候多希望夜晚再长一点啊！黎明一旦到来，又要身披铠甲，奔赴生活的战场。”

是啊，成年人的世界总在负重前行。可人生不过三万多天，如果总是被琐事追赶、被责任裹挟，我们终会疲惫到忘了为何出发。

张皓宸在书中写道：“再努力奔跑的人，也需要停下来撑住膝盖喘息。”

生活不是短跑，何必全程冲刺？我们要学着将生活化繁就简，让心灵舒适自在。往后余生，不妨给自己留一点时间。

想起阿德勒心理学中的“课题分离”，大概意思是，人要懂得分辨自己的课题和他人的课题，明确各自的人生边界，尊重他人的决定。

对待父母：与其焦虑他们的白发，不如陪他们种花、散步，像儿时他们牵你一样，笑着听他们唠叨。

对待孩子：别让成绩单绑架你的情绪。他摔倒了，你只需伸手，而不是替他奔跑。

对待工作：尽心是态度，放松是智慧。电脑都可以关机，人生何必24小时待机？

成年人的清醒，是懂得：爱别人之前，先做自己的港湾；扛起责任之前，先安放好灵魂的猫。

夜深了，夜听愿你能关掉最后一盏灯，暂时脱下铠甲。听风声路过窗台，看月光爬上床头，让疲惫的心像一片茶叶，在寂静中缓缓舒展。

毕竟黎明到来时，你只有先温暖自己，才能照亮人间。

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来源：夜听