摘要：姐妹们！减肥这件事可真是“全员卷王”的顶流话题。社交媒体上，健身房打卡、明星食谱轮番轰炸，人人都抱着“燃烧我的卡路里”的热血雄心。可现实却是，有些人累成陀螺，体重却纹丝不动，甚至还不小心胖了一圈！这是为啥？其实问题不在于你不够努力，而是缺少了一点“科学加持”—

嘿，姐妹们！减肥这件事可真是“全员卷王”的顶流话题。社交媒体上，健身房打卡、明星食谱轮番轰炸，人人都抱着“燃烧我的卡路里”的热血雄心。可现实却是，有些人累成陀螺，体重却纹丝不动，甚至还不小心胖了一圈！这是为啥？其实问题不在于你不够努力，而是缺少了一点“科学加持”——内稳态。

内稳态，是人体在遭受外部压力后恢复平衡的能力，是维持健康的关键机制。你可以把它想象成一支专业的交响乐队“指挥家”，默默管理着身体的温度、血糖、代谢等“演奏员”，确保平稳运行。

内稳态的重要性引发了科学界的强烈关注。汤臣倍健携手中国科学院上海营养与健康研究所、中国科学院分子细胞科学卓越创新中心合作开展长达 6 年的“内稳态健康评估体系” 研究，由营养科学、计算生物学、代谢组织学等领域的大神级科学家，成功构建了一个全新的代谢健康量化模型——“健康状况图谱”(Health State Map, HSM)。研究团队通过动态监测个体在空腹和餐后多个时间点的代谢数据，全面揭示了不同个体在糖、脂、蛋白质代谢上的差异，突破性研究成果还登上了国际顶级期刊《National Science Review》。

“健康状况图谱”就像减肥路上的“导航仪”，为每个人定制科学瘦身计划提供了可能。通过内稳态评估，减肥人群可以清楚了解自己的代谢短板，例如糖代谢较弱的人可能需要减少碳水化合物摄入，而脂代谢能力较差的人则要谨慎高脂饮食。这种精准的饮食调整方式，不仅让减肥更高效，还能避免越减越累、越减越胖的恶性循环。

内稳态的研究为减肥开辟了一条科学之路。汤臣倍健基于内稳态的多维评估，致力于为每个人提供个性化营养指导，构建精准健康管理的闭环。未来，汤臣倍健将继续和科学家们共同对内稳态健康评估体系进行优化，探索更多营养素对代谢稳态的影响，用科学营养生命，提升更高质量的生命体验。

来源：每日实况