摘要：已是隆冬，气温逐渐降低，为了帮助辖区居民特别是老年朋友们更好地应对寒冷冬季带来的健康挑战，养成科学合理的健康生活习惯，1月10日，巢湖市民政局“两项服务”联合天河街道社区卫生服务中心、南苑社区新时代文明实践站、合肥市蜀山区阳光公益服务中心在南苑社区开展老年人冬

已是隆冬，气温逐渐降低，为了帮助辖区居民特别是老年朋友们更好地应对寒冷冬季带来的健康挑战，养成科学合理的健康生活习惯，1月10日，巢湖市民政局“两项服务”联合天河街道社区卫生服务中心、南苑社区新时代文明实践站、合肥市蜀山区阳光公益服务中心在南苑社区开展老年人冬季健康养生知识讲座。

此次讲座邀请了天河街道社区卫生服务中心的王医生。王医生从《黄帝内经》出发，面对面给长者讲授中医冬季养生之道，围绕“闭藏、御寒、养肾”三个方面，以通俗的语言讲解冬日养生的内容、方法和一些常见的问题，同时还清晰直观地对老年人饮食、运动和心态调整等给予了科学指导，提醒老年人特别注意防寒保暖，避免因寒冷引起的感冒和其他呼吸道疾病。随后，王医生通过播放“消气操”“补肾操”视频，引导在场老年人模仿并跟做，起到舒缓身心、补气通气的疗效。

此次讲座为老年人提供了科学、实用的养生方法和建议，希望老年人能够将这些养生知识应用到日常生活中，提高身体素质，享受健康、美好的冬季生活。

来源：心育心理健康辅导中心