摘要：西兰花：西兰花富含萝卜硫素，现代研究表明，这对于修复自闭症孩子的脑部神经意义重大。脑部神经发育异常是自闭症的关键因素，萝卜硫素如同给大脑 “加油”，助力神经元间更好地传递与沟通。
“何医生，我家孩子脾胃不好、脾气也不好，这饮食上有没有啥讲究啊？吃啥能对孩子恢复有帮助呢？”
今天，就专门跟大家讲讲自闭症孩子可以吃点什么帮助孩子更好的恢复。
一、有益自闭症孩子的食物
西兰花：西兰花富含萝卜硫素，现代研究表明，这对于修复自闭症孩子的脑部神经意义重大。脑部神经发育异常是自闭症的关键因素，萝卜硫素如同给大脑 “加油”，助力神经元间更好地传递与沟通。
从中医角度来看，西兰花性凉，味甘，入肺、胃经，有润肺止咳、清热解毒、健脾消食的功效。孩子脾胃虚弱，消化不给力，西兰花能帮脾胃 “减负”，让食物转化为成长养分。而且他偶尔情绪过激、上火，西兰花的清热解毒刚好能舒缓这些状况。
香蕉：香蕉含有丰富的维生素 B6、钾以及色氨酸。维生素 B6 对维持神经系统正常运转不可或缺，参与神经递质合成。钾元素保障心脏、肌肉正常工作，避免身体不适引发情绪波动。色氨酸是 “快乐荷尔蒙” 血清素的原料，能改善孩子情绪，使其更平静、愉悦。
中医讲，香蕉味甘，性寒，归肺、大肠经，有清热润肠、润肺止咳之效。自闭症孩子常便秘，香蕉可助排便、清肠道积热，身体内环境 “清洁” 了，大脑与身体运转自然更顺畅。同时，润肺止咳滋养肺部，保障呼吸与氧气供给，为大脑 “续航”。
小米：小米是中医养胃 “明星”，性温，味甘咸，入脾、胃、肾经，能健脾和胃、补益虚损、和中益肾。孩子脾胃差，小米粥软糯易消化，温和滋养脾胃，提升运化能力，为身体、大脑发育筑牢根基。
且小米富含色氨酸，经转化有助于合成褪黑素，调节生物钟。小
我一直说：“食疗大于药疗”，对自闭症孩子而言，选对适合自己体质的食物，对症状会有改善。但病情严重时，务必及时就医。
二、门诊实例见证
患儿，男，8 岁。家长回忆，起初孩子语言发育滞后，有明显的社交退缩及沟通障碍，极不善于与他人交流互动。稍大些，社交障碍愈发凸显，在幼儿园里，总是独自缩在角落，摆弄玩具，老师、同学呼唤如同 “耳旁风”。行为还特别刻板，每天固定时段必反复开关房间灯，几十次不停歇，劝阻全然无用。时常会自言自语，沉浸在自己的世界中，根本听不出来他在说什么，还会时不时地会出现无法控制的傻笑。
刻诊：孩子面色发黄，身形偏瘦，眼神飘忽，不敢与人对视，情绪低落且易波动，稍有不顺就大哭大闹。查看舌象，舌淡苔白腻，脉象濡弱。
辨证：脾虚肝郁，痰蒙心窍型自闭症。
于是开方：党参、白术、茯苓、炙甘草、柴胡、白芍、石菖蒲、远志、郁金、全蝎、蜈蚣等。
此方剂意在健脾益气、疏肝解郁、化痰开窍、醒脑安神。党参、白术、茯苓、炙甘草组成的四君子汤，为脾胃 “赋能”，补足气血；柴胡、白芍疏肝理气、养血柔肝，疏解肝郁，调节情绪；石菖蒲、远志开窍醒脑、化痰安神，驱散蒙蔽心窍之痰浊，唤醒对外界感知；郁金活血行气、解郁清心，改善脑部气血运行，化解认知障碍；全蝎、蜈蚣搜风通络、化瘀解痉，攻克刻板行为，修复神经传导 “断路”。
同时叮嘱家长，日常注重孩子饮食均衡，多喂些西兰花、香蕉、小米等食物。
15天后，家长反馈，孩子刻板行为频次降低，睡眠质量攀升，夜里哭闹减少。
根据孩子恢复状态，方子微调，继续治疗。约 3 个月后，家长说孩子开始对周围事物有了一些兴趣，社交上，愿意融入小朋友集体，不再抗拒他人靠近。面色红润有光泽，身形渐壮。孩子情绪逐渐稳定，不再像以前那样容易哭闹或情绪失控。
温馨提醒：自闭症孩子个体差异大，体质、病情各不同，具体运用时，需一人一方。切勿擅自乱用方子、随意搭配食物，以免贻误病情，错失最佳治疗时机。
来源：中医何友为主任
