摘要：每到秋冬这两个季节，流感就跟突然来的风暴似的，一下子就席卷开了。不管是在学校里，还是在办公室里，又或者是在家庭里，流感传播得那叫一个快，让人很难做好有效的防范。

每到秋冬这两个季节，流感就跟突然来的风暴似的，一下子就席卷开了。不管是在学校里，还是在办公室里，又或者是在家庭里，流感传播得那叫一个快，让人很难做好有效的防范。

对这么严峻的实际情况，好多人都选择自己吃药，不过这种做法到底是不是科学合理的呢？

在如今网络上到处都是各式各样的流感治疗小妙招，以及好多药物推荐。有的人说，吃维生素C可以预防流感；还有的人觉得，抗生素是对付流感的“管用的药”。

不过呢这些看法通常都没有科学依据，还很有可能让病情变得更严重。真正能起到作用的流感治疗，得是基于科学证据和专业的指导，可不能盲目地跟着别人走。

首先咱们得清楚流感跟普通感冒的差别。流感一般症状会更严重，像高烧、全身疼、特别疲倦之类的；可普通感冒就相对轻一些。

按照美国疾病控制与预防中心（CDC）给出的数据来讲，流感的潜伏期是1到4天，通常在感染之后的1到2天就会开始有症状。这个特点让流感更易传染，所以在流感季节，咱们必须得更小心些。

当流感开始扩散时，及时去看病很重要。医生通常依症状判定是否需用抗病毒药物，像奥司他韦这类药。研究表明，在感染后的48小时内使用这些药物，可显著缩短病程，也能提升治愈概率。但若症状轻微且无高风险因素，可选择对症治疗，如吃退烧药及止痛片等。

很多人在挑选药物的时候经常会进入一些错误的观念当中。比如说碰到像“抗病毒”这类药品，就觉得能够用来应对流感了。

实际上不同类型的抗病毒药物针对不同的病毒机制，其效果也大相径庭。

比如奥司他韦主要借着抑制病毒复制去起作用，而扎那米韦（Relenza）呢是通过阻拦病毒释放，以此来达成治疗效果。

所以在用这些药之前，必须得咨询医生，如此能保证选到适合自己的治疗办法。

除了用药治疗外，采用合理生活方式是应对流感的重要举措。

研究显示，足够睡眠、均衡饮食以及适量锻炼，能大大增强免疫力，从而更有效地降低感染风险。另外多喝些水且让室内空气保持流通，这是预防流感的关键办法。尤其在干燥冬季，保证身体水分充足，有助于维持呼吸道黏膜健康，进而减少病毒入侵可能。

对于已经染上流感的人而言，除了依照医生的嘱咐外，还得留意自我隔离。

这么做能切实防止把病毒传染给他人。

依据CDC的资料，流感患者在发病前一天到发病后五天这段时间内有传染性。所以待在家里休养、避免出门是很关键的。这个时候，要定时对家中经常接触的表面进行清洁和消毒，借此来减少交叉感染的几率。

在如今我们更加得理智地去看待健康方面的问题。尽管网络能给出很多信息，不过不是所有的信息都靠得住。在挑选用药的时候，应当把权威机构发布的数据和指南放在优先位置，像CDC、世界卫生组织（WHO）这类的。与此同时，还得跟医生保持联系，好获得专业的建议。

总的来说，科学用药可不单单是挑对药物，这还是个整体的健康管理流程。遇上流感的时候，不能光靠着药物，得把生活方式、饮食习惯还有心理状态等这些方方面面的因素都结合起来，一起进行综合调理。

特别说明：本文仅作科普知识分享，不作为任何用药参考，如有疾病及用药方面的问题，请咨询医生，请遵医嘱合理用药！

来源：柒小姐穿搭